Ee, mida teevad tihendussokid isegi? Selgitab podiaater
Kas peate neid tingimata kandma, kui teil pole verehüüve? Noh, ei. Kui teil pole verehüübed. Sama kehtib ka siin maa peal oleva eluga. Uuringud kokkusurumissokkide kandmise eeliste kohta on andnud suuresti ebaselge tulemusi. Ja jälle, dr. Isaacson rõhutab, et 90-kraadise nurga all teie laua taga istumine pole kellelegi probleem, ilma et nende südamele on eelnevaid ohte.
Sellegipoolest, kui olete tundide kaupa tiibadega ultrakraadiga toru lõksu jäänud, ei saa see paari sportida. (Hei, nad on armsad!) Veenduge lihtsalt, et näitaksite oma miili kõrgust #Fashi. Haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC) ütleb, et salongi Calisthenics on nutikas idee mis tahes lennu pikkuseks.
"Kui olete juba pikka aega istunud, tehke jalgade sirutamiseks paus," juhendab CDC veebisaiti. "Sirutage jalad otse välja ja painutage pahkluusid (tõmmake varbad enda poole). Mõned lennuettevõtjad soovitavad iga põlve tõmmata rinna poole ja hoida seda seal oma kätega 15 sekundiks ja korrake kuni 10 korda."
Täname, et lendad hästi+heaga. Loodame, et teil on meeldiv päev, kus iganes teie lõppsihtkoht ka poleks.
Nüüd, kui teie jalad teie eest hoolitsetakse, räägime muudest enesehooldustegevustest, mis vastavad teie lennusisesele naudingule: näo teemal ja venitused, mida saate teha oma istmel.
