Ajaskaala hüppevahendid võimaldavad teil visualiseerida enda tulevast versiooni-kuidas seda harjutada
Lisaks sellele algtaseme mõistmisele ütleb Pea kõik, kes on huvitatud ajakava hüppamise proovimisest.
Kuidas harjutada ajakava hüppamist meditatsiooni
Kuidas see tegelikult praktikas välja näeb? Pea sõnul võib seanss ulatuda 20 minutist kuni veidi alla tunni. Mõnele inimesele meeldib teha üks sessioon korraga, teistele meeldib teha mitu-kõik sõltuvad teie eelistustest. Kui otsustasite seda teha, on need põhilised sammud:
1. Valige oma tegelane
See samm on seotud otsustada, kuhu soovite hüpata. Te ei pea silmas täpset sihtkohta, kuid sellest võib olla kasulik mõelda atribuutidele, mida proovite jäljendada.
2. Kalibreerimine
See samm seisneb selles, kuidas te juba oma praeguses mina sees on teie ideaalne mina, ja see valmistab teid uue minaga kohtuma.
3. Sisene tühjusesse
Soovitud ajakava algusena on see samm vahepeal.
4. Võtke oma valitud ise
Seansi viimase sammuna on see uus ajakava, mille sisestate.
Kui sisestate selle ajakava, hoiatab herne siiski, et te ei hüppaks liiga kaugele versioonile, mida te ei saa “hoida” või tegelikult kehastada. "See on liiga keeruline käes hoida, kui see on liiga kaugel," ütleb Pea. "Me tahame, et suudaksime seda inimest võimalikult palju kergelt hoida."Näiteks võib keegi, kes on iseendaga sügavalt rahul. Selle asemel võiksid nad enda eesmärk kehastada enda versiooni, mille kohta nad tunnevad end neutraalsena. Harjutamisega on neil edusamme ja nad pääsevad lõpuks täieliku enesearmastuse kohta.
Plekil on tasuta PDF -juhend, mis on saadaval oma veebisaidil koos üksikasjalike juhiste ja viipetega ajakava hüppamise meditatsiooni harjutamiseks, lisaks ostetav juhendatud heli. Samuti koolitasid nad teisi giididena, kes aitavad hõlbustada üks-ühele seansse.
Millal seda teha
Põhimõtteliselt on parim aeg proovida ajakava hüppamise meditatsiooni igal ajal, kui keegi tunneb seda teha. See võib olla kasulik tööriist, kui peate "vabastama ja sama versiooniga samastama", ütleb Pea. Keegi, kes tunneb end ummikus või pole kindel, võib seda proovida või isegi keegi, kes lihtsalt otsib väikest põnevust. Perne ütleb, et nad on leidnud, et on kasulik harjutada isiklikult, kui nad on tundnud end ülekoormatud.
Võite pöörduda ka universumi poole kui oma juhend. Astroloog Stephanie Campos, joondab tema ajatejoone hüppamise meditatsioonipraktikad Kuu faasidega. Viimase veerandi kuufaasis, nädal pärast täiskuu, on Campose lemmik aeg selle meditatsiooni tegemiseks, kuna see on kosmiliselt joondatud aeg vana käitumise ja harjumuste vabastamiseks. "Mulle meeldib vanni käies kuulata juhendatud meditatsiooni ajajoont," ütleb naine. "Kui ma vannist välja saan, visualiseerin end läbi portaali astudes ja reaalsusesse, kuhu ma kutsun, ja valin käituma nii, nagu oleksid mu soovid juba ilmnenud."
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
