See treening suurendas tohutult minu jõudu ja muutis keha koostist vaid 60 minutiga nädalas

Surfer sukeldumisbaaride ja Patagonia poe vahel, kust avaneb vaade Vaikse ookeani poole. Ja muidugi piserdati NASA masin. Teadus!

Selle meetod

Kui registreerute nutika sobivuse jaoks, on teil juurdepääs kõigile masinatele, kuid meetod Nutikas sobivuses on see, et teil on kolm seanssi nädalas; Üks iga masin. Ja iga nende seansside jaoks olete sisse ja välja 20 minutiga (kui te ei riputa taastumiseks, see tähendab). Võite teha sisseostud või registreeruda kuue nädala pikkuse väljakutse või iga-aastase liikmelisuse eest alates 299 dollarist kuus.

Masinad

Arx Smart 3 ja Smart 5

Vaieldamatult kõige hirmutavam ja see, mis kindlasti näeb välja nagu piinamisseade. See kasutab arvutit juhitavat mootorit, et kohaneda igas repis vajaliku vastupidavuse täpse hulgaga. Masinad salvestavad ka teie eelneva liikumisvahemiku, kõrguse ja jäseme pikkuse (nagu juhiistme eelseadete täiustatud versioon teie autos). Ja ekraan võimaldab teil reaalajas jälgida, kui palju te oma kontsentrilistes ja ekstsentrilistes liikumistes tõstete, langetate, tõukate, tõmbate ja vastupanu.

Vaataja

Minu lemmik. See NASA välja töötatud masin haarab teid torude ja kätiste külge ning paneb teid tundma end eliitsportlasena. Vasper kasutab keha, käte ja kaela ümber mansettides ülim külma vett, et keha temp. See loob ka verevoolu piiramise, pingutades neid lisakatteid treeningu optimeerimiseks, lisage „põletus” ja palju muud. Ilmselt on see ka Dave Asprey (The Bulletproof asutaja) lemmik ja seda on raske leida väljaspool Super Eliit, Ultra kalli butiikide fitnessistuudiod.

Karal

Nutikama kardio jaoks kasutab Smart Fit meetod Carol Statsionaarset jalgratast. Kui Peloton kasutaks tehisintellekti ja tal oleks kena brittide daami hääl, mis ütles teile, et saba hamba tiiger jälitab sind ja sa pedame ellujäämiseks, oleks see Carol. AI hindab teie võimeid üldiselt ja iga seansi jooksul teie väljundi põhjal, seejärel isikupärastab teie vastupanu, nii et saate treeningu, mis on kohandatud nii, kus olete, füsioloogiliselt.

Skoor

Smart Fiti meeskond töötab praegu välja patenteeritud tulemuse, mis „pakub igale liikmele üldisi mõõdikuid, et mõõta, kuidas sobivus mõjutab nende pikaealisust,” ütleb tegevjuht Rob Darnbrough.

See on punktide ühendamine kogu inimese terviseprofiilis: tulemus keskendub tugevuse suurenemisele (tõuke-, tõmbe- ja draividele), kardiovaskulaarsed paranemised (põhineb Caroli jalgratta oktaani skooril), rakulise tervise paranemistel (nagu pulsisageduse varieeruvus ) ja keha koostise muutused (keha rasva protsent, lahja massi parandamine, ümbermõõdu mõõtmed) ja palju muud.

"Selle asemel, et mõõta vaid ühte tegurit nagu lihtsalt keha koostis, mõõdame tervikliku tulemusega mitu andmepunkti," ütleb kaasasutaja Connor Darnbrough. "See lähenemisviis on iga liikmele kasulik, kui keskendume oma jõupingutustele pikaealisuse parandamiseks," lisab Rob Darnbrough.

Liikmetele pääseb oma tulemusele juurde ja logige oma edusammude kaudu sisse, muutes selle hõlpsaks lugemiseks, kus nad on ja mida nad vajavad.

Minu kogemus

Minu esimesed paar minutit mereäärses fitnessi oasis sai alguse espresso-yes, kohv!-mis oli alati tasuta treening (ja väga euroopalik). See oli minu jaoks mõistlik; Kofeiin on kindel jõudluse tugevdaja ja seda on uuritud selle mõju tõttu treeningule.

Siis läksin sissejuhatavasse keha skaneerimisse; Iga liige saab oma sisseehituse skannimise ja seejärel regulaarsed sisselogimised nii sageli kui kord nädalas. See kehakompositsiooni analüsaator oli nagu Dexa skaneerimine (nagu see, mida nad tänapäeval kasutavad), ilma kiirguseta. 360-kraadised kaamerad suutsid teha tervikliku, 3D-pildi minu kehast (hõbedases hallis, Alex Macki salajane maailm selline inimese kämp). Treenerid läksid minu tulemustest üle, nii et oleksin aru saanud oma algtaseme tervisest ja tuvastaksin valdkonnad, kus saaksin paremaks muuta (näiteks muuta oma kompositsiooni pisut vähem rasva, pisut rohkem lihaseid; töötamine kehahoiakute kallal; ja parandada oma puhkease pulssi).

Sealt tegin oma esimesel masinal sissejuhatuse: nutikas 5. Nagu olete võib -olla kogunenud, oli see treening raske, nii et vajasin kindlasti pärast seda natuke taastumist. Õnneks sain kasutada PEMF -i tabelit, mis kasutab põletikku vähendamiseks, ringluse parandamiseks ja aidake taastumiseks elektromagnetilisi impulsse. Smart Fit on ka jahutuslaud, mis on nagu hiiglaslik külm pakk kogu teie kehale.

Jätkasin oma kolme treeningut nädalas kuus nädalat, mis moodustas treeningu kokku kuus tundi. See oli kõik, mida ma oma tüüpilise iganädalase Pilates'i sessiooni ja kõndimise peale tegin. Ja kõik, kogemus oli jaring. Ainult 20 minutiga tunnete end sama kurnatuna ja värisevana, nagu oleksite lihtsalt poolmaratoni jooksnud või tegite tundidepikkust, hullumeelset ristuvat treeningut. Mu aju ei suutnud punkte ühendada. Kuid kuigi see oli absurdselt keeruline, tundus see võimestav.

Ja kuigi minu füüsise tulemused olid minu jaoks isiklikult muljetavaldavad (kaotasin kolm protsenti oma rasvast massist ja poole tolli taljele), siis see, mis mu meelt tegelikult puhutis robootika.

Nägin paranemist igas mõõdetud piirkonnas. Kõige põnevam oli see, kui palju rohkem suutsin vastu panna ja suruda rindkere presside, jalgade presside ja ridade ekstsentrilistele ja kontsentrilistele liikumistele. Esimesel päeval võisin jalapressis vastu 525 naela; Lõpuks sain vastu seista 655 naela-25-protsendilisele paranemisele ja veel 120 naela! Nägin oma ridade paranemist 14 protsenti (lisades 17 naela) ja rindkere pressides umbes 8 protsenti (lisades 10 naela).

Olen juba ligi kümme aastat fitnessist teatanud ja hõlmanud palju uusi meetodeid ja treeningstiile, mis lubavad muuta trenni, kuid on lõpuks pannil veel üks välk. Võin kindlalt öelda, et see, mis nutika sobivuse meetodil toimub, pole trikk. Nad töötavad välja lähenemisviisi, mis nihutab seda, kuidas me treenimist suhtume ja tervist mõõdame.

Kui asute San Diego piirkonnas või nende stuudio lähedal Kauais, Hawaiil, on siin peatumine absoluutne (esimene seanss on tasuta, BTW!). Ja kui te seda ei tee, jälgige nende kiiret laienemist järgmise aasta jooksul.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.