See treeneri poolt heaks kiidetud trikk on võti iga treeningu eeliste maksimeerimiseks
Seda tüüpi mõtlemine on ka põhjus, miks näete inimesi, kes kleepuvad sama jõutreeninguga, mis lõheneb enne asjade vahetamist kuue kuni kaheksa nädalat korraga: see annab teie kehale võimaluse tutvuda liikumisharjumustega. Ja aja möödudes hakkate loomulikult märkama, et saate kaalu ja/või kordusi, mis on nii rahuldav.
"Kui teete esimest korda trenni, proovite lihtsalt aru saada, mida teilt küsitakse." - Tara Nicolas
Kui jah, suurendas see enesekindlust ja tundmist treeninguga teie füüsilise tervise jaoks hästi, juhib Nicolas tähelepanu sellele, et see sobib ka teie enesehinnangu jaoks. Ehkki põhitreening või ülakeha läbipõlemine võib alguses tunduda väljakutsuv ja masendav, tunnete seda uuesti proovides nii palju enesekindlust ja mõistate, et teate nüüd jalgratta krõmpsu pöialt ja külgi. Nii et järgmine kord, kui võtate linna uue trenni, kaaluge teise kuupäeva jälgimist.
Tutvuge Nicolase 13-minutilise ülakeha ja põhitreeninguga-ja ärge unustage seda kaks korda proovida:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
