See lühike AB treening on siin, et vürtsitada teie põhirutiini

Seetõttu on vormis, nagu ka elus, mitmekesisus vajalik vürts. Ja Le Sweati treener ja asutaja Charlee Atkins on siin teie sool bae, mis on tõhus rutiin, mis pakib väljakutse igasse esindajasse.

Paljud käigud, mida Atkins kasutab. Kuid ta muudab need alused liitliikumisteks, mis töötavad rohkem teie südamiku piirkondi, näiteks „krõmp. „Quarter Get-Up” on nagu kaldus keskendunud rullimine. Ja viimane jalgrataste komplekt sisaldab keerdumist, mida Atkins lubab “muudab teie elu jalgratastel."

Vajutage Play, et teada saada, kuidas neid AB liigutusi pähe pöörata, ja tugevdage oma tuuma alla 10 minutiga. Nagu Atkins ütleb: “Lööme seda."