See varipoksi treening on täis näpunäiteid, mis aitavad teie löökide taha jõudu panna

"Ma ei tule oma varvaste juurde, jään madalaks, jään maandata," selgitab Gold.

Nii sõnastab kuld mõnikord nähtamatu mehaanika, mis muudavad vahet lihtsalt käte väljalülitamise ja õhu läbi lõikamise (või võib -olla lõpuks ka teie vastase) võimuga.

"Jala viskades mõelge selja tagant saamisele ja pöörake õla alla," ütleb Gold.

Kullal on selle 20-minutilise treeningu korral sisemise liblika-kaldkriipsu kanalimiseks veel palju näpunäiteid, mis kindlasti paneb teie südame pumpama. See on ka väike mõju, mis tähendab, et "see saab olema teie liigeste jaoks ülilihtne, kuid saate ikkagi väga hea higi," ütleb Gold.