Vetikad näoga! Erinevus Chlorella ja Spirulina vahel, selgitas

Samuti peaksite enne ravimite võtmist oma arstiga uuesti kontrollima. "Inimesed ei mõtle looduslike toidulisandite võtmisel alati narkootikumide koostoimele, kuid see peaks muretsema," hoiatab Taub-Dix. „Mõlemal vetikatel on kõrge K -vitamiini kontsentratsioon, mis on suurepärane, kuid mitte siis, kui võtate vere vedeldajaid, sest need kaks ei reageeri koos hästi. Chlorellal on eriti ka joodi kõrge kontsentratsioon, millel mõnel inimesel võib olla probleeme."

Üldiselt on toitumisspetsialisti sõnul oluline meeles pidada, et nii Chlorella kui ka spirulina on mõeldud niigi tervisliku toitumise täiendamiseks. "Need vetikad aitavad kindlasti vitamiini ja toitainete tarbimist edendada, kuid need ei tohiks tegelikku toitu asendada," ütleb ta. Nii et ärge oma sinise smuuti kaussi lehtrohelisi kohti, okei?

Need 3 retsepti kasutavad spirulina viisil, mida te pole kunagi mõelnud ja teie kindlasti ei taha ilma jääda matcha spirulina sõõrikute valmistamisest.