See on kõige olulisem küsimus teie vaimse tervise kohta, mida peaksite endalt täna küsima

Minna ütles, et see on oluline mõelda, sest see sunnib teid mõtlema oma vaimse tervise ja heaolu üle. "Kui tegemist on minu vaimse tervisega, kui tegemist on minu tugisüsteemide osas, siis tööga, kui rääkida kõigest elus, mida ma pean tundma, et tunda end toetatuna?"Ta soovitas piirkondadena alustada ajurünnakuid. Tunnistades, et teie vajadused muutuvad (ja mõtlete nende vajaduste kaudu), saate paremini tuvastada, mida teha nende lahendamiseks. Mõni päev, mis võib tähendada kellegi leidmist, kellega teie hirmudest ja ärevusest rääkida. Mõnel päeval võib see tööl (võimaluse korral) haiguspäevaks nimetada või kindlamate piiride seadmine sugulasega, kes põhjustab teile järjekindlalt stressi.

Esitades endale selle ühe küsimuse tavapäraselt, isegi iga päev, võib see aidata seda võitlust teie käimas hoida. Ja nii vahetu kui ka pikaajalise muutuse jaoks on see ülioluline.