See on minimaalne puhkusepäevade arv, mis on seotud suurenenud pikaealisusega

"Ärge arvake, et muidu tervislik eluviis kompenseerib liiga kõvasti tööd ja ei võta puhkust," ütles PhD, PhD, juhtiv õppe autor ja Helsingi ülikooli professor, pressiteates pressiteates. "Puhkused võivad olla hea viis stressi leevendamiseks."

American Psychological Association leidis oma 2020. aasta stressis Ameerika aruandes, et 49 protsenti täiskasvanutest ütles, et nende elu on stress negatiivselt mõjutanud. Teatatud sümptomiteks olid suurenenud pinge nende kehas ja meeleolu tasakaalustamatus nagu kiire viha või "napsutamine" lähedasele. Rohkem kui 6 kümnest täiskasvanust ütles, et selle stressi oluline allikas oli töö.

Kroonilise stressi mõju ei piirdu tihedate õlgade ja meeleolumuutustega. Stress süvendab olemasolevaid terviseprobleeme nagu rasvumine, kõrge vererõhk, südameatakk, insult, seedetrakti talitlushäired ning naha- ja juuksehaigused. Teil oleks raske leida inimeste tervise ühe aspekti, mis on stressi põhjustatud kahju suhtes immuunne. Otsivalt nimega "aja vaesus" on see, et teema on liiga hõivatud.

Kui töötajatel on töölt vaba aega (jõuvõtuvõll), leiavad paljud, et nad ei saa seda aega reisida või lõõgastuda, selle asemel kasutavad neid päevi arsti vastuvõtu, lastehoiu katvuse ja asjade korraldamise jaoks.

U -s.S. Reisiliidu 2018. aasta projekt: vaba aeg, 84 protsenti 4349 küsitletud täiskasvanust ütles, et kuigi nad hindavad oma jõuvõtuvõlli kasutamist, puudub tööl laiaulatuslik katvus, koos reisimise suurenevate kulude ja igapäevaste kohustustega, kui lapsed hoiavad, et nad võtavad aega võtma väljas.

Kahetsusväärne tõde on see, et jõuvõtuvõlli olemasolu peetakse Ameerika Ühendriikides luksuseks, teistes riikides peetakse töölt vaba aega hädavajalikuks. Näiteks Saksamaal on juriidiliselt kohustuslik, et kõik ettevõtted tagavad töötajatele rohkem kui viis nädalat tasulist puhkust. Vahepeal u.S. on vahet ainsa arenenud majandusena, mis ei taga tasulist puhkust.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.