RD andmetel on see taimepõhise käigus suurim eelis

Kuid kas olete kunagi lõpetanud mõtlema, mis on liha niksiseerimise ja rohkem köögiviljade kaasamine teie ellu tegelikult on?

Ühendasime LightLife'iga jõud, et valida registreeritud dieedi Vanessa Rissetto aju, ja vastus on järgmine: taimepõhise dieedi suurim eelis on noh, üldine halo üldine halo. "Üldine tervis on minu vaatenurgast suurim kasu," ütleb naine. Aga lähme natuke sügavamale.

"Üldine tervis on minu vaatenurgast suurim kasu."

"Mida rohkem taimi sööte, seda tervislikum on teie soolestik ja seda parem immuuntugi peaks teil olema (muidugi ka muid tegureid, kuid see on algus)," ütleb Rissetto. Väike värskendus: teie soolestik võib mõjutada peaaegu kõiki teie tervise ulatuse aspekte alates ainevahetusest kuni emotsioonideni kuni teie une-nii-nii, algatades taimepõhise dieedi, mis sobib kindlale soolestikule, aitate potentsiaalselt teisi elutähtsaid osa teie tervisest. (Me armastame head multitaskerit.)

Lisaks sellele, et annate oma soolestiku tervisele õiges suunas, on taimse marsruudi minek ka teie kiude tarbimiseks massiivne slam-dunk-mis me kõik teame, et see on võtmetähtsusega. "Rohkem taimi võrdub rohkem kiudaineid, mis aitab teie veresuhkru stabiliseerida ja hoiab teid küllastunud," ütleb Rissetto.

Niisiis, selle asemel, et näljavalude tunda 30 minutit pärast sihitut sahvris juhusliku suupistete poole jõudmist, tähendab tahtlik taimepõhise söögiplaani kinnipidamine, et tunnete end rahulolevana (kuid mitte abistama-ma-nii palju-nii palju ei saa hingata) enne teie järgmist köögiviljakeskset yum festit.

Taimepõhistest pidudest rääkides ei pea te tegelikult menüüst lihast inspireeritud toite keelama-valige lihtsalt kergete elupõhiste valkude jaoks, mis kasutavad terveid koostisosi nagu hernevalk, küüslauk ja kookosõli, et tuua teile kõik Taimemootoriga eelised, pakkudes samas maitsvaid soolaseid maitseid.

Ja just siis, kui arvasite, et kõik taimepõhise dieedi eelised olid kõik kontrollitud, jätkab nimekiri. Rissetto sõnul võib selle söömise eluviisiga pardale pääsemine aidata vähendada vererõhku, töötada oma kolesterooli parandamiseks ja aidata kaalulangust aidata. Lisaks väidavad mõned uuringud, et on põhjust arvata, et taimepõhine dieet võib aidata kognitiivset funktsiooni ja võib isegi aidata Alzheimereid ennetada, väidab Rissetto.

Päeva lõpus on teie eesmärk toita oma keha toiduga, mis maitseb hästi ja aidake saavutada oma eesmärgi saavutamine õnnelikku ja tervislikku elu. Ja Rissetto sõnul näitavad uuringud, et tervete toitude ümber keskenduvad dieedid põhjustavad pikaealisust.

Nii et järgmine kord, kui tabate oma kohalikku toidupoodi või võtate oma Wellness-y Instagrami voogu, võite tunda end taimepõhise eelisena, kuna olete kõik, noh, olete.

Sponsoreerib LightLife

Ülemine foto: Getty Images/PeopleMages