See kõrge valguga lõhe karrisalat on ideaalne make-mate-õhtusöök hõivatud nädalaperioodiks

1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F. Katke 9 x 13-tolline küpsetusroog kookosõli või oliiviõli keetmispritsiga ja pange kõrvale.

2. Vahusta keskmises kausis oliiviõli, karri, sidrunimahl, pune ja tamari sojakaste. Asetage metsik Alaska lõhe mittereaktiivsesse anumasse ja valage marinaad ülaosale. Kasutage küpsetuspintsli abil lõhet marinaadiga, katke ja asetage umbes 30 minutit külmkappi.

3. Eemaldage lõhe külmkapist ja viige ettevalmistatud küpsetusnõusse. Küpseta, keskmisel riiulil umbes 15 minutit. Eemaldage ahjust ja laske veidi jahtuda. Lõhe peaks tunduma puudutusele pisut kindlalt.

4. Vahepeal vahusta kookosõli, karripulbrit, sidrunimahl, mesi ja tamari suures kausis, kuni see on hästi ühendatud. Lisage kaussi lehtkapsas, quinoa ja punane sib. Helbed keedetud ja kergelt jahutatud lõhega kahvliga ja viska ühendamiseks.

Cooki märkus: maitsev rafineerimata kookosõli tahkestub alla 76 ° F ja sulab üle 76 ° F. Kaste jaoks soovite enne kasutamist alati sulatada kookosõli vedeliku konsistentsiga.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.