See koronaviiruse ärevuse skaala mõõdab teie koronafoobiat ja nii kuidas sellega hakkama saada

Avatud teekollektiiv

See on tõsiselt juurdepääsetav psühhoteraapia kollektiiv, mis pakub seansse vahemikus 30–80 dollarit. Saate oma terapeudi otsingut läbi portaali kitsendada ja isegi identiteedi või eriala põhjal lülituda, kes iganes arvate, et teiega kõige paremini kajastaks. See on tõesti kehtiv variant, kui olete alati tahtnud teraapiat alustada, kuid hinnad on olnud rõhuvalt kõrged (mis New Yorkerina tunnen, et see võitlus hingetasandil).

Särama

Shine on suurepärane ressurss, kui tegemist on enesehooldusega teie rutiini üsna vaevatu osaks. Viis päeva nädalas, Shine saadab teile uurimistööga seotud strateegiatega meeliülendava sõnumi, mis aitab teil stressi vähendada, enesehinnangut tõsta ja saada kellekski, kes tunneb end tõepoolest rohkem kontrolli all. Ja nad hooldavad konkreetselt ka teie koronaviiruse sektsiooni, aga ka…

Hoolitse oma koronaviiruse ärevuse eest

Seda juhib sära, kuid see on täiesti eraldi tööriistakomplekt, mis on määratud rahustama. Mind hämmastab see, kui hästi see on seatud: teie koronaviiruse ärevuslehe hooldus on asjatundlik leht ja tasuta meditatsioonide kaev, et teid maandada, kui teie mured võivad olla üle jõu käivad. Järjehoidja selle saidi järgmine kord, kui leiate end halbade uudiste keerist alla.