See algajasõbralik kodusõbralik treening jätab kogu teie alakeha värisemise

Pärast soojendust on aeg see alakeha tööle saada. Oodake palju väikeseid, kontrollitud liigutusi (ja teate, et allkirjaga barre lihaste väide). "Sa ei meeldi mulle pärast seda," naljatab Lindell. Valmis liikuma? Jälgige koos videot.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.