Need klanitud kantavad kaalud viivad funktsionaalse sobivuse täiesti uuele tasemele
Kuigi mõiste "kantavad raskused" võivad teil mõelda 90ndate infomerciali peaosas Richard Simmonsile, kuulake mind. Käsivid ja pahkluudele lisakilb. "Lisaks diskreetsele valguskindlus põletab teie praegusel tegevustasandil veel 25–30 protsenti," ütleb Vicky Waterman, kantavate kaalude asutaja, bränd, mis teeb sujuva välimusega mähiseid, mis lisavad kaalu ilma ühegi hulgata. "Enamik raskusi asetatakse kätesse või asetatakse liigestele, mis pole kõige turvalisem variant, kuid nendega on kaal võrdselt ja proportsionaalselt jaotatud kogu käsivarrele."Nii et erinevalt hantlitest on nende mähise kaalu omamine mõeldud selleks, et teie lihased oleks kogu sihtpiirkonnas ühtlane põletus, ilma et peaksite positsioone või harjutusi vahetama (nagu teeksite tegelike raskuste hoidmisel).
Tooted, mis on saadaval kantavate raskuste kaudu (129 dollarit), on kolmes suuruses (S/M, M/L, L/XL) ja mahutavad igaüks poolteist naela. Nad libisevad teie kätele nagu paar sõrmedeta ooperi kindaid (või pahkluusid, à la jalgadeta surusokid) ja pingutavad VELCRO -ga, nii et nad ei treeningu ajal teie treeningu ajal. Nad on piisavalt rasked, et tunneksite erinevust, aga mitte nii raske, et see muudab teie tavapäraste tegevuste tegemise võimatuks. Pange need jooga ajal selga, et lisada oma sõdalasele mõni oomph, et käigu ajal tõesti käed ja jalad pumpaksid, või spinni alguses, et muuta iga kraanisisaldus-combo biitsep-põleti. Või tõeliselt mitte kõik käsivarre ja jalgade treeningu jaoks kandke neid jalutuskäigu jaoks blokeeringu ümber-see on üllatunud, kui kiiresti nad teie lihased üles valgustavad.
Lihtsa viisi saamiseks kantavate raskuste integreerimiseks oma rutiini proovige seda plyomeetrilist HIIT -sarja, mis töötab kogu teie keha ja paneb südame pumpama:
Lisavarustuseta käikude käikude saamiseks proovige need integreerida oma rutiinsesse kuluvatesse raskustesse või mitte, teie lihased põlevad. Ja kaaluge takistusribade lisamist segusse.
