Neid menopausi vaimse tervise sümptomeid ei mainita piisavalt, kuid mõjutavad enamikku naisi

Kui need muudatused juhtuvad, võivad need mõjutada vaimset tervist ja heaolu, selgitab Makeba Williams, MD, Evernow naiste tervisenõunik ja OB/Gyn. "Perimenopausi ja menopausi ajal võib meeles pidada, õppida või teha kiireid otsuseid, põhjustada tohutut pettumust, põhjustades ärevust, suurenenud stressi ja unehäireid," ütleb DR. Williams. "Väärib mainimist ka seda, et menopausiline üleminek toimub sageli maksimaalse stressi perioodidel, kuna naised on sageli laste (teismeliste/täiskasvanute) ja vananevate vanemate vastutus ning võib -olla suurenenud tööstress ja muutused. Need perekondlikud ja tööga seotud väljakutsed koos teiste stressoritega võivad neid sümptomeid süvendada."

Midagi, mis võib probleemi ühendada? dr. Jackson ütleb, et perimenopausi- ja menopausaalsed inimesed ei õpi nende sümptomite kohta sageli oma arstidelt, kuna paljud arstid pole isegi teadlikud. Sarnaselt muude reproduktiivtervise probleemidega, nagu emaka fibroidid.

"Enamik arste on menopausiga seotud koolitusi saanud vaid tund või kaks," ütleb ta. "Ja kui nad räägivad sellest traditsioonilises tähenduses, öeldakse, et see on kuumad välgud ja öösel higistamine."Ja see pole palju parem ainult OB/GYNS-i seas viiest günekoloogist koolitatakse menopausi. "Nad saavad natuke rohkem [kui teised arstid], kuid nad on palju maha. Sest traditsiooniliselt on OBS -i tegemine imikute tarnimine ja günekoloogia oli seotud günekoloogilise kirurgiaga. Niisiis, hüsterektoomiad olid see, kuidas te sageli naissoost probleemidega tegelesite. Menopausist on väga valesti mõistetud."

Mõned peamised leiud Evernowi uurimistööst

Evernow uuringu peamiste paljastuste hulgas oli järeldus, et kaal ei mõjutanud menopausi sümptomeid, nagu tavapäraselt aktsepteeritud. "Traditsiooniliselt arvatakse, et raskematel naistel on mahedamad menopausi sümptomid, kuna rasv tekitab östrogeeni vormi," ütleb DR. Jackson. "Siiski leidsime täpselt vastupidist, st raskematel naistel on tavaliselt halvemad menopausi sümptomid."Lisaks avastasid nad, et hüsterektoomiatega naistel on halvemad menopausi sümptomid kui neil, kes sisenesid menopausi järk -järgult.

"Leidsime üldiselt, et hüsterektoomiaga naistel olid oluliselt halvemad sümptomid kui naistel, kes seda ei teinud," ütleb DR. Jackson. "Naised peavad selleks olema valmis; neid tuleb selle harida. Neile tuleb öelda: „Olgu, see võib olla parim asi, kuid kui see juhtub teiega, soovite tõenäoliselt kaaluda ka hormonaalset teraapiat, et täiendada tõsiasja, et lähete 100 -st üleöö nullini."" "

Kui dieet, treenimine, vestlusravi, teadlikkus ja antidepressandid võivad aidata menopausi kognitiivseid ja vaimse tervise sümptomeid, siis Cynthia Krause, MD, Evernow naiste tervisenõustaja ja OB/GYN, võib ka hormoonravi olla äärmiselt kasulik. "See võib tuua naise östrogeeni taset tagasi," ütleb naine.

Praegu kogub Evernow enam kui 250 oma liikmelt järelmeetmeid selle kohta, kuidas nende sümptomid paranesid pärast hormoonravi alustamist. Siiani nägi üle 63 protsendi aju udu paranemist, 78 protsenti ärevuse ja depressiooni paranemist ning 76 protsenti nägi meeleolumuutuste paranemist.

Menopausisümptomite raviks kasutatavad hormoonid on sageli palju väiksemate annuste korral kui hormonaalse rasestumisvastase vahendi korral, mis on sageli ainus hormonaalne ravivõimalus Perimenopausis inimesed oma arstidelt.

"Madala annuse rasestumisvastane vahend, mis ühendab östrogeeni ja progestiini. Kraus. "Üks puudus on see, et paljudel perimenopausi vanuserühmas naistel on hormonaalse rasestumisvastase vahendi suhtes vastunäidustused põhjustatud haigusseisundite või suitsetamise tõttu. See on suurem annus, kui me menopausi anname, kuna selle eesmärk on pakkuda rasestumisvastaseid vahendeid."Erinevalt rasestumisvastastest ei suurenda östrogeeni plaastrit, mida me kõige sagedamini kasutame."

Menopausi hormonaalse teraapia alustamine

Kui soovite menopausi hormoonravi saada, on teie esimene samm vestlus arstiga. "Arst on tõesti olemas, kui keegi, keda palkate, et aidata teil keha eest hoolitseda, ja nad aitavad teil anda võimalusi, mis on teie jaoks kõige turvalisemad ja tõhusamad," ütleb DR. Jackson. Kui märkate mingit kõhklust, dr. Krause soovitab teil oma juhtumit teha ja teaksite, et teil on selleks õigus. Kuid kui teie arst ei soovi või ei suuda pakkuda huvitavat menopausihooldust, võiksite kaaluda arsti otsimist, kes on koolitatud menopausis või proovige teenust nagu Evernow, mida saate kasutada koos oma arstiga.

"Kui arst ei ole kursis nende asjadega, mida nad üritavad hallata, pole see kunagi teie üldise tervise jaoks hea," Stephanie Faubion, MD, Põhja -Ameerika Menopausi selts (NAMS) meditsiinidirektor ja Mayo direktor Naiste tervise kliinikukeskus, varem öeldi hästi+hea. Kui tunnete, et te ei saa vajalikke vastuseid, dr. Faubion ütleb, et peaksite teiselt inimeselt hoolitsema.

Isegi ilma hormoonravita paranevad mõned menopausi sümptomid iseseisvalt, mis tähendab, et nende hormoonidelt on võimalik võõrutada, ilma et oleks ilmnenud sümptomite retsidiivi. "Menopausi sümptomid vähenevad tavaliselt aja jooksul, kuid uuringud on näidanud, et need kestavad keskmiselt seitse aastat, kauem, kui me varem arvasime," ütleb DR. Kraus. "Lisaks on umbes 10 protsendil naistest jätkuvalt menopausi sümptomeid määramata ajaks."Kuigi aju udu esinemissagedus on kõrge perimenopausi ja hilise menopausi vahel (viis kuni 10 aastat pärast viimast perioodi), langesid ärevus ja depressioon 67 protsendilt 55 protsendile ja meeleolu kõikumised vähenesid 71 protsendilt 48 protsendini, näitab Evernowi uurimistöö.

Ja kuigi see Evernowi uuring on suurepärane samm õiges suunas, tuleb menopausi ja selle ravivõimaluste osas palju rohkem uurida. "Meedia on lõpuks hakanud keskenduma sellele demograafilisele rohkem ja lootus on, et see tõstab teadlikkust ka teadusringkondades," ütleb DR. Kraus. "Üks põhjus, miks meie arvates oli uuringu avaldamine nii oluline. Hoog sünnitab hoogu."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.