Need on 3 kuuma jooki, mida Starbucksis alati tellib

Jahedama ilmaga kaasnevad kuumad joogid ... siin on see, mida Starbucksis tellib tipptasemel dietoloog.

Ma omistan oma apokalüptilise aasta jooksul poolfunktsioonile kolme asja juurde: teraapia, Harry Stylesi rõivad ja ohtrad kofeiini. Kuna sügis on kuidagi juba siin, vahetavad paljud meist külmapruuli kuumade jookide vastu. Kuid arvestades, et Starbucksi menüü on nii ulatuslik (üksi on 23 erinevat tüüpi ristikupruulitud kohvi!) Mõnikord on kasulik, kui profid aitavad teil asju maha tõmmata, kui teate, et vajate kofeiini suurendamist, kuid pole PSL -i jaoks päris tuju. Õnneks jagab RD Tracy Lockwood Beckerman Starbucksi parimaid kuumaid jooke, mis talle meeldib tellida Sina versus toit.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreeritud dieedi- ja naiste terviseekspert

Pole üllatav, et Beckerman on klassikalise musta kohvi suur fänn. "See ei pruugi teie tuld süüdata, kuid tavaline, magustamata kohv saab olema teie kõikvõimalik tervislikum kohvivõimalus," ütleb Beckerman. Saate nautida kõiki kohvi palju eeliseid, ilma et oleks lisatud rasva või suhkrut. Kui mõte tavalisest mustast kohvist paneb teid südame sees karjuma rohkem kui juba teie, soovitab ta lisada väikese koguse piima. "Täispiim on üldiselt tervislik, et oma igapäevasesse Javasse pritsida," ütleb naine, kui hoiate silma peal, kui palju piima te oma kohvi lisate.

Kui teil on meeleolu fännide kohvijoogi jaoks, on Beckerman Cappuccino suur fänn. Talle meeldib, et see annab lattega võrreldava rikkuse, kuid väiksema piimaannusega. Ta ütleb, et sellel on ka vähem suhkrut kui armastatud mandlipiima latte-nii, et kui hoiate oma suhkru tarbimist silma peal, võib see olla hea alternatiiv.

Ja pidage meeles: kui teie süda soovib karamelli Macchiato või kõrvitsakreemi külmapruul, ärge keelake endale seda tellimust ega proovige vahetada midagi "tervislikumat", sest tõenäoliselt ei ole teie valik teie valik. Kuid kui soovite oma tavalist kohvirutiini natuke raputada (või otsite spetsiaalselt madala suhkrusisaldusega, madalama kalorsusega võimalusi), siis on Beckermani valikud kindlasti iseenda jaoks väärt proovida. Siit saate teada, milliseid muid kuumaid (ja külma) jooke ta soovitab, vaadates ülaltoodud täielikku videot.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.