Need on Candice Kumai proovitud näpunäited põletiku hajutamiseks

Kui mängude muutmise võimalused (näiteks järgmise taseme heaolu taandumine) koputab, on viimane asi, mida soovite tagasi hoida. Sest hoolimata sellest, kas lamate basseini ääres või kiikate oma šikk sportlikku üritusel, on teie parim tunne, et see on absoluutne pidi.

Seetõttu küsisin Candice Kumai, heaolu Mavenilt, kõikvõimalikust badassist ja ühest Well+Good's avanemisjuhist, et jagada oma peamisi põletikuvastaseid näpunäiteid enne fotosessiooni (Kumai jagas tegelikult neid näpunäiteid meigitoolist üks), enne sündmust või mõnda muud Instagrami väärilist erilist sündmust (nagu *ahem *, elu). Kui olete juba põletikuvastaste söögikordade osas teadlik, olete kuulnud, et sellised koostisosad nagu ingver, moringa ja oliiviõli on kuldtähe koostisosad, kuid Kumai sõnul on veel mõned, mille eest võite seista Lisage oma tööriistakomplekti, ASAP.

Jätkake Kumai 4 näpunäidet hüvastijätmiseks põletikuga, et * te * saaksite olla peo elu.

Lonksu rohelist teed ja matcha

Kumai on peaaegu matcha * kuninganna *, jah, Enne ürituse löömist lüüa ta alati oma õiglast osa. See pole mitte ainult see sumin põletikuvastane jook, vaid ka antioksüdantidega l-a-a-d-e-d. Kui teil pole piisavalt aega oma matcha vahustamiseks vahutava täiuslikkuseni, nautige tassi rohelist teed, mille hoopis on kõik samad eelised.

Oma smuutide ülekandmine

Suure ööni viinud päevadel täidab Kumai oma segisti kõigi puuviljade ja köögiviljadega, millele ta käed külge saab. Nimelt: marjad ja rohelised. Seedetrakti suurendamiseks lisab ta kühvel kollageeni ja/või dr. Frank Lipmani puhastuspaketid.

Jäta alkohol ja suhkur vahele

Suhkur ja alkohol on vaieldamatult mõned halvimad kurjategijad põletiku osas. Nii et Kumai soovitab linna peal maksimaalselt ära kasutada reaalne Pidu algab. "Te ei pea iga päev jooma. Ma arvan, et inimestele tuleb seda öelda, "ütleb ta. "Ma joon tegelikult ainult pidustuste jaoks nagu kuumad kuupäevaõhtud, pühad, sünnipäevapeod."

Infundeeri oma salatikaste põletikuvastaste kangelastega

"Öösel teen väga toreda Yumi salati, mis on värske ja puhas," ütleb Kumai. "Arvan, et see on lihtsalt maitsva toidu söömine, mis paneb sind tundma küllastunud."Supersalati jaoks ulatub peakokk lehtköögiviljade (või tema uue lemmiklehe salati), avokaado, tomatite ja punase sibula poole. Seejärel piitsutab ta kõigepealt tervelt valmistatud põletikuvastast kastet oma oliiviõli, õunasiidri äädika, ingveri, kurkumi ja karripulbriga.

FYI: Kumai jagab veelgi rohkem põletikuvastaseid näpunäiteid (lisaks nii palju rohkem) Well+Good's Ever kõigi aegade taandumine Palm Springsis. Broneerige oma päikese käes leotatud vakay, Eposti [email protected].

SavesAvesavesavesavesavesave

SavesAvesavesavesavesavesave

Päästev

Päästev