Need 3-vastavad, valkudega pakitud muffinid sobivad ideaalselt lihtsaks talviseks hommikusöögiks
Lõpuks peame rääkima kakaopulbrist (ja mitte ainult seetõttu, et see tähendab hommikusöögiks šokolaadi). Tänu Cocoa rikkalikule flavonoidisisaldusele on sellel paljudest antioksüdantidega seotud eeliseid, sealhulgas pikaealisus. "Üks uuring näitab, et" flavonoidide mõõdukas harjumuspärane tarbimine on vastupidiselt seotud kardiovaskulaarse ja vähiga seotud suremusega "," "Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, varem öeldi hästi+hea. "Sel ajal ei ole flavonoidide igapäevase tarbimise kohta konkreetseid soovitusi; see uuring aga märgiti, et eelised, mis on platoo 500 mg päevas.(Põhimõtteliselt võiksid kakaopulbri antioksüdandid aidata inimesel kauem elada haiguse ärajätmisega, kuid selle kasu kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.)
Niikaua kui lisate need kolm koostisosa, saate kõik nende viiruse muffinite eelised. Kuid kui olete nõus lisama veel ühe koostisosa (ma tean, see küsib palju), võiksite neid nautida ka šokolaadilaastude, kreeka pähklite, libisetud mandlitega või kookossuhkru tolmuga. Hei, neli koostisosa on kolme paremuselt teine asi.
Tahad rohkem muffineid? Proovige seda hommikust hiilguse muffini retsepti:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
