Joogavideo on 38 miljonit-need on 9 parimat, mida saate teha 10 minutiga või vähem
4. Jooga 5-minutilise hommikuse jooga vooluga
On ainult 5 minutit? Siis on täna hommikul joogajõuvool ideaalne viis oma päeva alustamiseks.
5. Psychtruth 10-minutiline jõujooga treening
Kui otsite algajasõbralikku varianti, on see see. See treening aitab konkreetselt teie käsi ja südamikku tugevdada.
6. Jooga, mille autor on Candace 10-minutiline Jooga vinyasa
Kui olete Headstandide fänn, on teil selle jõujooga vinyasa treeninguga palju nalja. Kui ei, siis võiksite selle vahele jätta, kuni saate selle naelutada.
7. Jooga koos Kassandraga 10-minutiline kardio joogatreening
Kindlasti töötate selle saapa, südamiku ja ülakehale suunatud jõujooga vooluga higi.
8. Sarahbethyoga 10-minutiline võimsusjooga treening abs jaoks
Saate selles võimujooga treeningus tapja põhitreeningu, mis paneb teie abs tunde, nagu oleksid nad põlenud.
9. Koya webb 10-minutiline HIIT jooga
See treening ühendab traditsioonilise jooga ja lisatakse HIIT -liikumisi, et anda teie ainevahetus tõuke.
Need on mõned kõige levinumad vead, mida inimesed joogaga teevad:
Kui soovite proovida uut lõbusat treeningut, minge hobusevaliku joogale. Sest jah, see on asi. Seejärel vaadake joogaõpetaja sõnul selgroogu parimaid seljaosasid.
