Toonimise treening supermodell Helena Christensen vannub

Eelmisel nädalal laskis Helena Christensen maailma oma tervise saladuses, et tunnete end igas vanuses 48-ga, btw. (See on maas vees, juhuks, kui olete uudishimulik: “ookean, järv, jõgi või bassein,” ütleb ta. "Ma laman isegi ojas pikali, kui see on see, mis ümber või hüppab sadamasse.”) Kuid selgub, et supermodelli tervislik nõuanne ei lõpe maandamisega.

Christensen tunnustab ka tõsiselt aktiivset sobivuse režiimi, hoides oma energiat kõrgel ning keha tugevana ja toonuses. Ta alustab oma hommikuid, sprindides oma kutsikaga Kuma. (Sisestage catwalker-cum-dog walkeri nali, siit.) Ja satub regulaarselt üles ja astub rõngasse nagu kaasmoestaarid Karlie Kloss, Adriana Lima ja Gigi Hadid. "Poks vaidlustab teie reflekse, kiirust, meelest," ütleb ta. "Alustasin umbes 12 aastat tagasi."

"Ma pole kunagi tundnud end samal ajal hirmul ja põnevil. See on uskumatult raske, nagu vertikaalse balleti tegemine."

Kuid Christensen avastas veel ühe (tervisliku) kinnisidee, mida ta tunnistab oma toonides pealaest hoidmist: masti tantsimine. Ta on dokumenteerinud oma hardcore käigud oma unistava hilinenud Instagrami jaoks, positsioonides, mis muudavad selle tõeliselt vaevatuks ja uhkeks. Vaatamata sellele, et see nägi välja lihtsaks. See on uskumatult raske, nagu vertikaalse balleti tegemine."

Asjade kõla põhjal korjas modell veel ühe vähese heaolu tüki: Tervislik hirm võib tegelikult parandama Teie treeningud.

Veel kaks asja, mis võiksid aidata teie higi seshi maksimeerida: kanepi lisamine või see sumin aminohape teie treeningueelsele smuutile. Tõsiselt.