Iga kellaaeg, mis teie välja töötate, on oluline, kuid mitte põhjusel, mida arvate

"Kõigil neil inimestel on tavaliselt väga kõrge kehalise aktiivsuse tase ja nende jaoks leidsime see, et kellaajal pole tegelikult oluline-see on lihtsalt see, kas nad teevad seda korraga järjekindlalt või mitte," ütleb Bond Bond. "Mida me spekuleerime."

Kui sellest saab harjumus, siis saab sellest teise olemus, et keegi seda teha. "Ma kasutan teie hammaste harjamise näidet," ütleb ta. "Sa lihtsalt tõused püsti ja teed seda või teed seda pärast sööki ja sa ei mõtle sellele tegelikult. Ja nii, et need isikud, kui nad samal ajal treenivad, saab see lihtsalt teha seda lihtsalt."

Keelama. Näeb välja nagu minu 5:45 a.m. äratuskõne ei lähe kuhugi, ma arvan.