Higisessioonid, mis saavad selle sci-fi teletähe deemonilaine kujul

Tere tulemast Wellness Confidential, meie kiire tulega intervjuuseeriasse, kus palume kõvasti löömist (okei, meelelahutuslikke) terviseküsimusi, välgu ümar stiilis.

Täna viktorib me näitlejanna Katherine McNamarat Shadowhunters: surelikud instrumendid, Telesaated on populaarne Surelikud instrumendid romaanid. McNamara teeb ulmefantaasiasaates oma trikke, mis tähendab, et tema treeningrežiim hõlmab relvaõpet (jah: mõõgad, noad ning vibud ja nooled-kõik, mis on deemonitoaga arsenalis).

Treening, millega ma praegu kinnisideeks on

Hakkasin just selles stuudios nimega The Sweate Shoppe Los Angeleses. See on keerdkäiguga jalgrattassaal: see on spin-klass kuumas jooga stiilis toas. Nad muudavad selle klassiga sõna otseses mõttes kuumuse, et saaksite samal ajal keerutada ja higistada. Olen selle treeningu jaoks täiesti üle-ülevõtlikud. See on samaaegselt energiat ja kurnav!

Minu kõige meeldejäävam higine hetk

Üks minu lemmikuid juhtus komplektis Varjujahid. Ma tulistasin Matt'iga treening-/võitlusstseeni [Daddario, kes mängib Alec Lightwoodi]. See oli suve keskpaik, helikond, ilma kliimaseadmeteta, väikeses toas, kus oli tonni meeskonda, tulesid jne ... stseenide vahel, kus ma peaaegu indekseerisin nende tõid konditsioneeri torudesse, kuid higi oli seda väärt. Stseen tuli suurepäraselt kokku.

Üks koht, kus ma ei kanna kunagi joogapükse

Kas on lubamatu joogapükste kandmine igal pool? Võib -olla filmidele. Mul on teatris joogapükste jaoks liiga külm!

Minu hetke mantra

"Minge enesekindlalt oma unistuste suunas. Elage elu, mida olete ette kujutanud."See on Henry David Thoreau tsitaat, mille leidsin aastaid tagasi ja armusin.

Ma ei tee kunagi smuuti ilma lisamata

Mingi köögivilja. Olen nii hea köögivilja veidrik. Saate seda puuviljadega peita või teiste köögiviljadega esile tõsta, kuid lisatud vitamiinid on alati pluss.

Üks laul, mida ma korduvalt mänginud olen

Hiljuti olen kuulanud Halsey albumit Batslands. Tema heli on nii huvitav ja muusika võtab nii ootamatuid pöördeid. Ma ei väsi sellest kunagi.

Kuhu ma lähen, kui pean üksi olema

Minu magamistuba. Mul on see kaunistatud rahustavate värvidega, kus on palju kohevaid patja. Mul on ka valgete haldjatulede sein, mida kasutan mäluseinana. Riputan vanu fotosid, piletitega ja muid mälestusi tulede vahel. See on minu koht, kus lihtsalt olla ja mõelda ja dekompresseerida.

Üks heaolu trend, mida te ei näe mind kunagi proovimas

Nõelravi. Ma ei ole nõeltega suurepärane, [nii] Mõte kasutada pikka aega mu naha sisse kleebitud nõelte, et mind lõdvestada, see on minu jaoks lihtsalt oksümoron. Hea inimestele, kes sellega hakkama saavad, kuid mõned asjad pole lihtsalt kõigile mõeldud.

Ja meil on rohkem heaolu konfidentsiaalset Intel: Chloe täheveganliku peakoka, õnneekspert Gretchen Rubin HIIT-i treeningute võimul ja Soulcycle'i õdede rivaalitsemise eest SoulCycle Star Treener Akin Akman.