Joonisel Four Four venitus, mis võib lisada, mitte lahutada, pinget teie kehast

Selle asemel soovite hoida oma kaela ja pea põrandal täiesti lõdvestunud. Kuid kui see tundub natuke liiga palju, siis teadke, et saate alati jalad vabastada, vasaku jala põrandale asetada ja kõik venituse eelised saada, vajutades lihtsalt parema põlve (õrnalt) endast eemale peopesa paremast käest.

Ärge unustage vaadata videot algusest lõpuni, et õppida veelgi rohkem joonise meisterdamise kohta. Tundke headust, fam.