Enesehoolduse rutiin, mis aitas sellel “bachelorette” tähest läbi tema stressirohke hooaja

"Kui mul oleks paar tundi, kirjutaksin," ütles Lindsay. "Lennukitele reisides ei jääks ma magama-ma kasutaksin tegelikult üksi aega mõtlemiseks ja kajastamiseks."

Kui ta leiab oma kaootilise ajakavaga aega väikese teadus- ja r -i jaoks, keegi purk. Nii et järgmine kord, kui tunnete end pisut kuivendatuna, muutke end prioriteediks: võtke end sööma oma lemmik tervislikust kohast, spurke treeningklassis, mida te pole mõnda aega võtnud, või teete nii, nagu Lindsay leidis, et leidsin samamoodi privaatne ruum, et anda teie ajule hingamine.

Kõik vajavad enesehooldusrutiini nagu Jennifer Anistoni oma. Ja kui soovite oma režiimile midagi pidevamat lisada, kaaluge neid võimsaid, iganädalasi ja igakuiseid rituaale.