Üks asi, mida Olivia Culpo teeb igal hommikul kohese meeleolu suurendamiseks

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Olivia Culpo ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Olivia culpo
Moe- ja ilumõjutaja, endine Miss USA ja suursaadik kampaania "Osta daami jook" Stella Artoisi ja veega.org

Minu ideaalne aeg ärgata on vahemikus 8 kuni 9 a.m.-piisavalt vara, et treeningul pigistada, kuid mitte liiga vara, et päike pole veel üleval. Esimene asi, mida ma igal hommikul teen-Pööran läbi erinevad lõhnad, kuid see on alati nii tore viis päeva alustamiseks.

Siis kõnnin üle akna juurde-näen oma magamistoast Hollywoodi silti, nii et mulle meeldib näha, kuidas päike paistab üle hiiglaslike tähtede. Ideaalsel hommikul proovin mediteerida, aga Treeningule astumisel on minu tujule samasugused zen -mõjud, nii et ma ei rõhuta seda liiga palju, kui seda ei juhtu.

Lähen kofeiiniga midagi haarama. Ma ei ole a tohutu Kohvijooja, aga mul on mõnikord tass või teen lihtsalt rohelist teed. Mul on alati ka külm klaas apelsinimahla-kõigepealt-tsitruselised äratavad mind tõesti üles. Ma söön tavaliselt poole lahket baari, et mind enne treeningut ületada, aga mulle ei meeldi liiga palju süüa enne higistamist.

Esimene asi, mida ma igal hommikul teen.

Enne treenimist teen tavaliselt lihtsalt kiire ilurutiini-eriti kui teen hiljem päeval tõelisi juukseid ja meiki. Vahel pesen oma nägu oma clarisonicuga, aga mulle meeldib hoida looduslikke õlisid ööst, nii et enamasti lahkun. Eelne treening, panin lihtsalt kerge seerumi ja kasutan silmade ümber mingisugust puhkimist toodet, kammige kulmud välja, viskan juuksed hobusesaba sisse, Ja suunduge jõusaali. Samuti olen olnud tõesti Olly Beauty vitamiinides ja näinud oma juukseid ja nahka sellist erinevust.

Hakkasin hiljuti personaaltreeneri juurde minema ja see on minu jaoks tõesti mängude vahetaja-Olen oma kehas näinud tõelist erinevust. See on vaid paar korda nädalas, nii et teistel päevadel lähen Soulcycle'i, Flybarre'i või Pilates'i või jooksen lihtsalt jooksulindil või lähen matkale.

Pärast treeningut, ma saan suure hommikusöögi-kui ma selle kätte võtan, lähen Kreatsioonisse või Erewhoni. Kodus, Mulle meeldib teha quinoat koos munavalgete, pruunistatud lehtkapsas, bataadi ja väikese avokaadoga. See on nii hea-ma saaksin seda iga päev süüa.

Treeningust koju minnes peatun sageli lilleturu ääres, et korjata värskeid lilli. Ma armastan hortensiaid ja roose, ehkki tavaliselt vahetan aastaaegadega-nad helendavad mu päeva ükskõik mida ja annavad mu majale alati nii armsa lõhna.

Kui olete hommikusöögi armastaja nagu Culpo, siis vahustage see soolestikusõbralik söögikord, mis muudab teie hommikuti täielikult. Või kui soovite midagi kergemat, proovige seda kolmevahelist detoksifitseerivat eliksiiri, mis Connie Brittonil igal hommikul on.