Üks superherb, kes proovib tõsiselt suurt ilutõusmist

Adaptogeenid on hõivatud tüdruku parim sõber-saate oma a-le lisada ženšenni.m. Smuuti energia jaoks, jooge Reishi teed, et täiustada oma loovust tööl, ja pop Ashwagandha, et aidata stressi juhtida.

Kuid kas teadsite mõnda neist võimsatest keha tasakaalustavatest supertoitudest, võivad olla ka vinge naha ja juuste askeldamisteta otseteed?

Eelkõige on MACA -l igasuguseid ilu eeliseid. Inka juur-mis aitab meelt rahustada, suurendada Stamina ja Up Up Sex Drive-IS on võimeline vähendama igakuiseid purunemisi, tugevdama oma manööverdamist ja kiiret jälitavat kollageeni tootmist. (Ja arvasite.)

Jätkake Maca iluhüvitiste kohta lugemist-pluss näpunäiteid selle kohta, kuidas seda oma dieeti lisada.

Hormonaalne abistaja

Üks MACA turustatavamaid oskusi on see, et see suudab hormoone kontrolli all hoida-boonust neile, kes kogevad akne ägenemist et kuu aeg.

"Maca sisaldab nii rauda kui ka joodi, mis on teie kilpnäärme jaoks hädavajalik," ütleb Londonis ja Los Angeleses töötav naturopaatiline praktik Nigma Talib, ND. "Kui teie kilpnäärme korralikult töötab, aitab see teie suguhormoonide ja nahaga. Paljud inimesed kaotavad hormonaalsete ja kilpnäärmeprobleemide tõttu juuksed, seega on hea võtta selleks Maca."

Superjuur on rikas ka mangaani ja tsingi poolest, lisab Pro-kaks toitaineid, mis "aitavad paranemisel ja teie immuunsussüsteemil."On selge, et see on hea kvaliteet, kui tegelete selliste valulike, tsüstiliste, PMS -i vistrikega, mille vaibumine võtab igaveseks.

Päris säramaterjalik

Pole akneprobleeme? On endiselt palju põhjuseid, miks Maca tasub teie ilurutiini lisada.

"See on uskumatult toitainete tihe," märgib Keri Glassman, MS, RD, CDN ja toitainerikka elu asutaja. Näiteks on MACA kindel valguallikas läikivate juuste ja tugevate küünte saamiseks. Siis on tõsiasi, et see on rikas vitamiinide poolest, mis aitavad nahka välja näha lihaval ja säravana. "MACA -l on palju C -vitamiini ja see suurendab teie kollageeni ja võitleb vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada kõike nahakahjustustest põletikuni," lisab ta. "See on ka D- ja E -vitamiinid, mis reguleerivad ka kollageeni tootmist."

Ja kui teil on hüperpigmentatsioon, võiksite proovida oma järgmisse DIY näomaski segamist pisut segada. "Rottide uuring leidis, et Maca oli abiks päikesekahjustuste vältimisel, kui seda paikselt rakendatakse," ütleb Glassman.

Kuidas võtta maca parema naha ja juuste jaoks

Kui tegemist on Maca-ga, pole õiget ega valet viisi-see on tõesti isikliku eelistuse küsimus. "Maca -pulbri lisamine oma smuutidele on suurepärane idee," ütleb Glassman. Talib nõustub, et talle meeldib see segada kanepipiima, maapähklivõi ja linaseemnetega, et komplimenteerida juure pähkli maitset.

MACA toidulisandid on veel üks (vaieldamatult lihtsam) võimalus. "Pilbivorm on järjepidevam [kui pulber], kuna seda on lihtsam saada nii palju kui vaja," ütleb Talib. "Võtke umbes 1.5 kuni 3 grammi päevas."

Pärast selle reg-i lisamist võib teie hõõgumismäng konkureerida Moon Juice'i maka-libiseva Amanda Chantali peekoniga, teisisõnu, sellest maailmast välja.

Nende 9 tapja supertoidu ilutoodete abil saate kasutada ka taimede jõudu või otsida neid (maagilisi) ürte, millel on naha puhastusjõud.