Ainult helitreeningurakendused muudavad teie treeningrutiini paremaks

Nii et praegu nõuab see pilku kristallkuulile, et kileda, kui suur heli võiks olla, kuid käputäis tööstusharu plusse on kindlasti valmis sellele panustama. Allpool räsivad Godso ja parimad kandidaadid, miks heli võib olla lihtsalt NBT fitnessis.

Audio pakub kodus treeninguid, mis tunnevad kehale loomulikumat ja sujuvamat

"Olles sunnitud olema ankurdatud viie tollise ekraanile või teie iPadile või isegi teie telerile, pole lihtsalt mõtet," väidab AAPTIVi asutaja ja tegevjuht Ethan Agarwal. "Kui teete allapoole koera või midagi sellist ja vaatate videot, siis väete kaela üles, et ekraani vaadata, et näete, mis järgmine samm on. See tähendab lihtsalt seda, et teete allapoole koera valesti."

Kui rääkida kardiopõhistest treeningutest kuulamine võimaldab sujuvat ja vaba liikumist. "Jooksu treeneri vaatenurgast, hoolimata sellest, kas olete treener või kaugreener, ei ole te paratamatult visuaalselt oma jooksja kõrval. Nii et peate nende meelt täitma teabega, mida soovite, et nad nende jooksu ajal saavutaksid.

Muidugi võtab treeneritelt pisut lisa näpunäidet, kui nad ei suuda täpselt näidata, mida peaksite tegema. "Visuaalne on meie jaoks suurepärane võimalus tugevdada iga harjutusega antud heliitehnika näpunäiteid," juhib tähelepanu Godso, kes on salvestanud Nike Pro rakenduses videote lisamise voogesituse klassid. "On tõesti oluline, et saaksite mõlemat näidata, et saaksite täpselt teada, mida teete, ja vähendada vigastuste riski. See on teie keha, millest me räägime, see on nii kallis kui ka oluline!"

See on üks põhjusi, miks Peloton otsustas hoida mõnda visuaali rakendatavatest kasutajatest, et nad saaksid tagasi pöörduda, kui pole kindel, kas nende vorm võib puududa, selgitab Becs Gentry-One New Yorgis asuva ettevõtte turviseõpetajast. Klassipassi taga olevad mõtted seevastu püüdvad, et nende videovõimalused oleksid midagi, mida sportlased saavad lõpuks välja kasvada. "HIIT-i, Jooga või Pilatese jaoks usume, et peate teadma harjutusi, mida peate tegema, ja pilte või videoid-mida teile juhendatakse, on parem. Ja kui olete õppinud, kuidas seda teha, on lihtsalt treeneri omamine kõrvas parem kogemus kui ekraanile vaadata, "ütleb ettevõtte vanem tarkvarainsener Javier Cardenete Morales.

Lühidalt: Treeningu tegemiseks on vaja ainult kõrvaklappe teeb Pakkuda kõige sujuvamat kogemust. Kuid kõigepealt peate liikumiste lihasmälu lukustama, nii et halvasti teostatud burpeede intensiivne voor ei lõpe vigastusega.

Heli on * äärmiselt * skaleeritav ja seetõttu taskukohane

Sõltuvalt sellest, kus te elate, võib ühe butiikklassi registreerumine teile väljamõeldud õhtusöögi hinna tagasi lükata. Tegelikult kulutab minu valgu (spordi- ja toitumiskoht) 2018. aasta uuringu kohaselt keskmine ameeriklane 155 dollarit kuus nende tervisele ja sobivusele. Miks saab AAPTIV pakkuda Pro Coachingut ainult 15 dollari eest kuus? Peloton Digital, 19 dollarit? Klasspass, 0 dollarit?

Skaleaarsus, tavaline ja lihtne. "Kui teie lemmikstuudio avab teise asukoha, siis veel ühe ja veel ühe, peavad nad üha enam treenerite palkamist, eks? Nende laikude täitmiseks, "selgitab ta. "Meie puhul on meil aastaid olnud viis treenerit. Oleme selle aja jooksul märkimisväärselt kasvanud ja neid viit koolitajat on kuulanud miljonite ja miljonite kordi, sest meie sisuskaalad digitaalse ettevõttena."Nii et kuigi võite tunda, et treener on teie jaoks eriti nulli, suunates teid läbi ABS-põletavate roomajate komplekti, on reaalsus see, et treeneri juhendamine võib asustada näiliselt lõpmatu koguse kuulmeid otse helikabiinist. Stuudios ega keegi ei pea maksma üürimist, kes registreerub vastuvõtulaua taga või puhastage ruumi ülalt alla. Kogu kogemuse tegemine, noh, odav.

Nimelt usub Godso, et kindlasti on olemas kompromiss, kui on vaja valida koostööd treeneritega, kes ei näe teie keha tegelikult. "Piirangud ei sisalda kindlasti treeneri tagasisidet teie tehnikast ega ületreeningu jälgimisest," hoiatab ta. "Kuna saadaval on rohkem võimalusi, võivad treeningute kvaliteet ja nende tagant autentsus sageli tunduda küsitav."Seetõttu soovitab ta vähemalt sisse ajada mõni Igal nädalal inimesele inimesele näo-ajaga inimesega, kes leiab teie kujul nõrkused enne vigastusi.

Tulevikus saavad heli treeningplatvormid teid tundma

"Audio apellatsioon on see, et see on kohaldatav kõigi seitsme miljardi jaoks kogu maailmas. See tähendab, et saame teile luua väga isikliku ja konkreetse kogemuse, kuna suudame kohandada teie võetud klasse ja teie helielamust, "ütleb Agarwal.

Ta vihjab, et tuleviku aaptiv võiks treeninguid soovitada samamoodi nagu Netflix soovitab teie järgmist liigset väärtust sarja või pigem kasutades seda, milliseid valikuid olete varem teinud, et teavitada tulevikus higistamist, kuidas soovite higistada. Nii et kui olete viimase nädala jooksul võtnud kaks, 40-minutilisi jooksulindi klassi, võite lihtsalt näha oma avaekraanil sarnast Rec. "Me saame mõlemad loomist tegelikult alustada ja Soovitades asja, et leiate huvitavaks, "ütleb ta mulle.

Kui te ei tea, kust alustada koduse fitnessirevolutsiooniga, on siin 13 parimat treeningu tellimisteenust. Või kui soovite minna eriti tehnilisse (ja eriti hinnaline marsruut), proovige peeglit.