One Fitness Move Drake'i treener pani teda tegema 100 korda järjest

Kui rääkida Drake'i treeningrutiinist, tähendab rohkem elu rohkem kordusi. Selgub, et tema treener ja koreograaf, vastavalt Jonny Roxx ja Tanisha Scott (kes tegi hiljuti koostööd Gapfitiga brändi kevad- ja suvekogude käivitamiseks) panevad mõlemad räpparit tegema sama käiku, et saada oma südame võidusõit: Burpees. (Vedas teda…)

"Burpee on kogu keha treening. See kehastab sõna otseses mõttes kõike, mis teil on, "ütleb Roxx. "Töötate oma jalgu, südamikku ja käed, saades samal ajal südamelöögi."Ja Scott nõustub:" see tabab sõna otseses mõttes iga kohta, mida peate lööma."

Scotti käik, kõikjal trennis: viis burpeet, hoidke ühe minuti jooksul plangut ja korrake veel korra.

"Ühel korral panin Drake tegema 100 burpeet järjest," ütleb Roxx. Õnneks on tema tüüpiline rutiin natuke vähem, um, hull (ehkki endiselt palju intensiivne): "Kui teete hommikul enne duši all käimist ja tööle minnes kolm või neli 10 burpeesi komplekti, siis alustate siis Päev päris hea, "ütleb ta. Või võite proovida Scotti käiku, kõikjal trennis: viis burpeet, hoidke üks minut ja korrake veel üks kord.

Muidugi pole Burpees kõik Drake'i, et hoida oma keha Fleeki peal. "Minu peamine eesmärk temaga on lihtsalt üldine tervis," ütleb Roxx. (Jah, aga need relvad ... Kõik asjad, mis teda edasi hoiavad."

Ja muidugi teate, et ta lõhkab mõnda tapjaloot, et tähelepanu kõrvale juhtida kolmekohaliste burpeede tegemisest. Siin paljastavad Roxx ja Scott, mis on rotatsioonil.

Drake'i treening Mixi esitusloend

Mis puutub teiste kuulsuste heaoluharjumustesse, siis siin kulutavad nad oma raha ja need on Hollywoodi kõige populaarsemad treeningud.