Sõjaliste füüsiliste sobivuse testide kõige raskemad käigud kogu maailmast

Relvajõudude mis tahes haru sisenemine on monumentaalne ülesanne, mis nõuab ranget koolitust ja tipptasemel jõudlust. Ja enne, kui pääsete mõnele neist, peate läbima sõjalised füüsilise sobivuse testid, mis on loodud teie jõu ja vastupidavuse vaidlustamiseks.

Nende hinnangute hulgas on eriti kurnav hindamiskategooria erivägede jaoks, mis on sama eliit kui see saab.

Gist? Tõestage oma vastupidavust, kiirust, paindlikkust ja tugevust mitme sündmuse jooksul. Viis erinevat testi koostavad korduvalt kogu maailma sõjaliste füüsiliste sobivuse testide parimate nimekirjade ja need on järgmised (mitte mingis konkreetses järjekorras):

Suurbritannia spetsiaalsed õhuteenused

1941. aastal asutatud SAS on üks vanimaid erivägede üksusi maailmas ja ainult umbes 15 protsenti inimestest, kes osalevad selle füüsilise sobivuse hindamisel Meeste Health UK.

• Rohkem kui 45 tõukamist
• Rohkem kui 45 istumist
• 1.5 miili jooksus alla 9.30 minuti jooksul
• Hüppa 10 m tornist vette
• 25 m vee ujumine täielikult vormiriietuses hoides relva
• 200 m ujumine vormiriietuses 5-minutilise veeturvuga
• Veealune objektide otsimine ja sukeldumistesti
• 8-miiline mägi jookseks vähem kui 60 minutiga

USA Delta jõud

See Ameerika Ühendriikide armee erioperatsioonide jõud ei ole nali ja ka füüsilise võimekuse testide kandidaadid peavad enne sellega liitumist läbima. Vastavalt Meeste Health UK, Siin on esialgne test.

• 40 m ümberpööratud indekseerimine (teise nimega krabi jalutuskäik) alla 25 sekundiga
• 37 istumist 1 min pärast
• 32 push-up 1 min pärast
• Jooks, dodge, hüpake kursus alla 24 sekundi
• 2 miili jooks alla 16:30
• 100 m ujumine (täielikult riides, sealhulgas jumpsuit)

India Para eriväed

India Para erivägede koolitusprogrammi lõpuleviimiseks kulub üle kolme aasta ja lõpuks on ainult umbes üks kümnest värbamisest. Siin on nende viimane füüsilise võimekuste test.

• 5000 m jooksus alla 20 minutiga
• 14 range lõua-up (FYI, "range" tähendab, et riputatakse täielikult sirgete kätega.)
• 40 tõukamist alla 1 min pärast
• 80 istumist vähem kui 2 minutit
• 17 x 5-meetrine süstikjooks (agility test, milles jooksete pidevalt edasi-tagasi erinevate markerite vahel)

Austraalia komando (spetsiaalne õhuteenistuse rügement)

Veel üks "ujumisvormides" test (palun te ei tee seda jälle kodus), nõuab allpool asuv maa kaalutud jooksu ja marssi.

• Vähemalt 40 kadentsi tõukamist (i.e. teostatud konkreetses tempos)
• Minimaalselt 7 kadentsi lõua-up
• 2 miili jooks alla 16 minuti jooksul, kandes patrullvormi ja komplekti, mis kaalub 10 kg
• 6.2-miiline märts alla 90 minuti jooksul, kandes patrullvormi ja komplekti, mis kaalub 30 kg
• 400m ujuge täielikult vormiriietuses alla 18 minutiga 2-minutise veeturvuga

Venemaa alfagrupp Spetsnaz

See on nimekirjas kõige raskem füüsilise võimekuse hindamine ja ainus, mis hõlmab tegelikku võitlust. Piisab sellest, kui öelda, see pole südame nõrgaks.

• 3000 m (1.86 miili) joosta alla 10.30 minutiga
• 100 m jooksus alla 12.7 sekundit
• 10 x 10m enesetapuharjutusi (sprindib edasi -tagasi järk -järgult pikemate vahemaa markeriteni) alla 25 sekundi jooksul
• Vähemalt 25 tõmbamist
• Vähemalt 90 tõukamist vähem kui 2 minutiga
• Vähemalt 90 istumist vähem kui 2 minutit
• Vähemalt 30 triitsepsi kastmed
• 10 korduse pingipressi, mis on samaväärne kehakaaluga (kuid mitte rohkem kui 100 kg)

• 10 vooru 15 pushist, 15 istumist, 15 pool burpeet (alates istumisasendist kuni tõukeplaani) ja 15 burpee (istumisasendist)
• Käsikäest võitlus, 3 x 3-minutist ringi suurema vastase vastu

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.