'Michelle Obama podcast' toob lootuse tagasi 2020. aastasse

Nagu doktorikraad Carla Marie Manly, kliiniline psühholoog ja autorina Rõõm hirmust osutab, lootuse, optimismi, idealismi ja mõtlemise põhimõtted on kogukonnapõhisel, meie orienteeritud viisil kriitilised nii üksikisiku kui ka ühiskonna jaoks."

"Kas tänapäevase häiriva maailma või üldise isikliku ja inimestevahelise heaolu kontekstis teenib lootusrikas, positiivne ja kogukonnakeskne mõtteviis meid üksikisikute ja ühiskonnana," ütleb DR. Mehine. "Tegelikult on negatiivse, iseenda suhtumise korral ainult varjukülgi. Teisest küljest näitavad uuringud jätkuvalt, et positiivse ja võib-tehase suhtumise jaoks on uskumatu varjuküljed, mis on suunatud kogukonna ja kogu maailma abistamisele-tervikuna. Ja tõepoolest, mõlemad hoiakud kasutavad sama palju energiat."

Tõsiselt, optimistiks olemine (ja suhetes ühega) ei aita mitte ainult rasketel aegadel isiklikku vastupidavust üles ehitada. Kui olete vaimselt tugev, olete paremas kohas, et teisi aidata. Prosotsiaalse käitumise korral panete end probleemide lahendamisel ja teiste elu parandamisel end paremini tundma. Ja jah, kui sukeldate end kogukonda (praegu sotsiaalselt kaugel viisil), tunnevad kõik end vähem üksi.

Me kõik saavad kasu nende võimest propageerida ja veenduda, et ressursid sisse tulevad. "Kogu see kõigi paatide tõstmise protsess pärineb sellest kogukonna suhete võrgustikust," ütleb Ameerika Ühendriikide 44. president. "Ja hea uudis on see, et kui vaatate kõiki neid noori, kes on George Floydi mõrva tagajärjel protestinud, on see nende instinkt. See pole ühtne ja see võib selles riigis ikkagi minna mõlemat pidi nagu ühes või teises riikides kogu maailmas. See pole Ameerika Ühendriikide jaoks ainulaadne, see on see, et saime sellest lihtsalt oma versiooni."

Kui vajate natuke mugavust ja palju inspiratsiooni, häälestage nüüd Spotify Michelle Obama taskuhäälingusaatesse või alati, kui keegi peate meeles pidama.