Lahkuse väljakutse muudame maailma, üks väike tegevus korraga

Tere tulemast Well+Good's (RE) uusaasta-viienädalane eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Viienda nädala jooksul on meil hea meel, et meil on Gabrielle Bernstein, ‎eneseabi nähtus (rääkimata enimmüüdud autorist ja meie tervisenõukogu liikmest). Terve nädala jooksul jagab ta oma näpunäiteid, kuidas suunata enesearmastus ja enesekindlus, mille kallal olete kogu programmis töötanud-nii et võite olla kogu aasta vältel oma maandatud ja võimsaim mina.

Teeme 2017. aasta lahkuse ja avatuse aasta. Alati, kui tunnete end lahti ühendatuna. Siit saate teada.

Ei, te ei pea hakama ringi kõndima ja võõrastele juhuslikke kallistusi andma! Esiteks peate mõistma, et iga sõna, liikumine ja tegevus jätab teie ümbritsevate või halbade kohta võimsa mulje. Kui olete selle oma radarile pannud, on teie teine ​​ülesanne sattuda mitte ainult armastuse tekkeks, vaid ka seda jagada.

Kuidas seda teha? See on lihtne. Terve päeva jooksul saatke armastus kõigile, keda näete.

Võite saata armastust läbimõeldud palve, naeratuse või lihtsa kavatsuse kaudu. Kui olete bussis, metroos või isegi liiklusesse jäänud, saatke armastus oma pendeldajatele. Vaja on vaid lihtne mõte: "Ma palvetan, et teil oleks õnnistatud päev."

Parim viis kõigile ühtekuuluvuse toomiseks on lihtsalt kõigile armastuse saatmine. Kundalini jooga meister Yogi Bhajan ütles: „Kui te ei näe Jumalat üldse, ei näe te üldse Jumalat.”Mõelge Jumala armastusele. Kui soovite oma elus kogeda jumalikku armastust, siis harjutage armastuse nägemist kõigis. Mõelge endale kui armastusmasinile, mis muutub armastavamaks, kuna armastus on levinud. (Okei, see on palju armastusi, aga sa saad selle.)

Selle (RE) uusaastasarja viimase viie nädala jooksul olete higistanud ja söögikorra ettevalmistanud, prioriteerinud enesehooldust ja töötanud oma sisemise (ja välimise) ilu kallal, kuid täna ja täna ülejäänud aasta jooksul Tahad vaidlustada sind lahke. Enne tööle minnes õnnistage vaikselt kõiki kontoris olevaid kõiki. Kui tulete öösel oma toakaaslaste või pere juurde-või isegi teie kassi palve nende eest enne uksest sisse kõndimist.

Levitage armastust kaugelt ja laialt ning pöörake tähelepanu sellele, kuidas see muudab teid, kuid olulisemaks, pöörake tähelepanu sellele, kuidas inimesed teile reageerivad. Lihtsa palve, naeratuse või positiivse mõtte kaudu saate muuta kellegi elu. Ja kujutage ette, seda mõju, mis meil võib olla maailmale. Siin on Kinder 2017!

(Re) uusaasta sari ei ole programm „uus aasta, uus teie”. (Me arvame, et olete päris tore nagu see on!) Selle asemel kasutasime kogu terviseruumi suurimaid ja parimaid mõjutajaid, et aidata uut aastat parimal võimalikul viisil käivitada. Südameväljakute, DIY iluretseptide ja tapjate usalduse nõuannete vahel valmistuge oma seni õnnelikuima ja tervislikuma aasta vahel.