Täpne viis, kuidas tunnete pärast suhtlemist stressis, vastavalt oma isiksusele

Nii et ütleme, et olete ekstravert, soovite lõbusalt õhtuks minna, kuid lihtsalt ei saa midagi intensiivset. Proovige sel juhul draamast eemale hoida. dr. Daramus soovitab oma sõpradele teada anda, et olete kurnatud ja ootab lõbusat, kuid pingevaba aega. Põhimõtteliselt selleks, et oma sisemist vajadust esineda, ümbritseda end inimestega, kelle ümber saate olla ise. Pange tähele neid, kes on teie poolel ja tähtsustage neid.

Kuidas ambivertid kogevad sotsiaalset stressi

Oma sageli unustatud ambiverside jaoks kipub probleem olema segadus selles, milline sotsiaalne müts on antud olukorra jaoks kõige sobivam. Teie lahendus? Võttes kriitilise pilgu olukordadele, mis jätavad teid pingeks, võrreldes need, mis jätavad teid tühjendama.

"Kui leiate, et lähete millessegi negatiivse suhtumisega, austage seda, istudes ja kuulates, mis on viga ja mida vajate," ütleb dr. Daramus. "Õppige rääkima erinevust selle vahel, mida soovite ja mida arvate, et peaksite tahtma."

Ütleme nii, et lähete võrgustikule lõunale, mis pakub suurepäraseid võimalusi, suure nimega ühendusi ja palju põhjuseid kontaktide loomiseks. Kuid mingil põhjusel ei tunne te selle üle hämmastavat. Võtke kuum sekund, et analüüsida, miks see võib olla. "Teades erinevust selle vahel, mida soovite ja mida sina peaks soov võib olla kõige raskem osa, ”jätkab ta. "Lihtne on öelda, et sina peaks minna välja ja lõbutseda, sest on nädalavahetus ja muidugi lähevad lõbusad inimesed välja. Võib -olla vajate üksi aega."

Põhimõtteliselt oleks ekstraverdil ja ambiversil mõistlik võtta märkus reaalsusest, millega introvertid on juba häälestatud: see on võtmetähtsusega, et olla enda jaoks truu.

Püüab kuupäevana introvertina? Siin on mitu näpunäidet edu saavutamiseks (ilma kogu katsumuseta tunneks nagu aeglane piinamine). Ja hoolimata sellest, kuidas te oma isiksust tuvastate, on siin parim viis teiste inimestega ühenduse loomiseks.