CDC ei saa teie puhkuse küpsetusvibusid tappa, kui muudate toore küpsise taigna nutikaks teeks

Saate tagada, et teie puhkusemeeleolu püsib selle kuu tipul, kasutades paari erinevat meetodit. Esiteks on munade kraavimine kohustuslik. Periood. Ja kuigi enamik inimesi arvab, et nende vegan toores küpsisetainas on ohutu, kui nad ei kasuta teravilja jahu, on see vale: te ei saa süüa mis tahes toores jahu, välja arvatud juhul, kui see on kõigepealt kuumutatud, olgu see siis nisust või tekkinud mitteteralise variandi, näiteks kookospähkli, mandli või kikerherneid. "Ma ei soovitaks süüa toorest jahust, mis on valmistatud teradega või ilma, kuna seda võib saastada muudes sammudes, sealhulgas töötlemisettevõttes," ütleb Toby Amidor, MS, RD, CDN mulle. "Sellisena soovitaksin teie valitud jahu enne tarbimist kuumutada. Võite röstida jahu, mis täidab topeltoskust, lisades pähklimaitse ja kahjulike bakterite hävitamine."

"Ma soovitaksin oma valitud jahu enne tarbimist kuumutada. Võite röstida jahu, mis täidab topeltoskust, lisades pähklimaitse ja kahjulike bakterite hävitamine."-Toby amidor, MS, RD, CDN

Kuigi jahu röstimine on ohutu suupistete võti, on ka võimalusi, mida leiate poest, kui te ei soovi seda ise teha (nagu lihtsalt täiesti vegan küpsise tainas). Nende näpunäidete abil saate oma lemmikmaiuspala nautida kogu hooaja vältel ilma Haige või ER -is likvideerimine. Tulemus.

Tahad rohkem magustoiduvalikuid? Proovige neid vegan-riisikriispie-maiuspalasid, mis võivad olla valmis 15 minutiga, või otsige suhkruvabad ketogeenseid hammustusi, mis vajavad keetmist null.