Hormonaalsed rasestumisvastased tabletid võivad sportlikku jõudlust kahjustada

Nad leidsid, et rasestumisvastaseid tablette võtvatel inimestel oli kõrgem stressihormooni kortisooli tase ja hormoonide DHEA, DHEA-de ja IGF-1 kontsentratsioonid oluliselt madalamad (kõik need mängivad rolli lihaste kasvus), kui need, mis pole pillidel. Täpsemalt, need, kes võtsid rasestumisvastaseid tablette, mis sisaldasid progesterooni sünteetilist versiooni (nimega progestin), said 10-nädalase uuringu jooksul veidi üle poole naela kõhna lihasmassi, võrreldes 3-ga.5 naela lihaseid, mille on saanud pillidel.

Ja see on siiski oluline, et tugevuse suurenemises ei olnud lihasmassiga võrreldes erinevusi. väiksem lihasmassi võimendus, märgib dr. Simsid. Sellegipoolest võib täiendava lihasmassi kaotamine olla kahjulik minu olümpiatõstjatele ja teistele, kes üritavad olla tugevad kaalukategoorias, ütles ta.

3. Võib südame -veresoonkonna mahtu vähendada või takistada

See ei ole ainult jõusportlased, kelle jõudlust võivad mõjutada suukaudse rasestumisvastaste vahenditega sportlased. "Uuringud näitavad, et suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad olla seotud madalama VO2 Maxiga, mis on treeningu ajal kasutatava hapniku koguse mõõt," ütleb Laura Decesaris, DC, funktsionaalne meditsiini konsultant ja jõutõstja.

Üldiselt, mida intensiivsem on teie treening, seda rohkem vajab teie keha hapnikku, et hoida teid võimsana. Niisiis, kui teie V02 max on madalam, ei saa te treeningutes nii palju ega nii kaua minna, selgitab ta.

Miks hormonaalsed rasestumisvastased pillid pole sportlastele alati halvad

"Sellel teemal on endiselt ebakindlust," ütleb dr. Decesaris. Enamik uuringuid, kus vaadeldakse pillide mõju jõudlusele, on olnud üsna väike, märgib ta. Lisaks uuritakse paljudes uuringutes mitmesuguseid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, selle asemel, et sarnaste hormooniprofiilidega pillidel nullida, ütles ta.

"Lisaks reageerib iga inimene suuõõne rasestumisvastastele vahenditele, lähtudes nende ainulaadsest füsioloogiast," ütleb DR. Decesaris. „Mõni inimene ei pruugi nende tulemuslikkusele kahjulikku mõju märgata, samas kui teistel võib olla soovimatuid negatiivseid mõjusid."

Lühidalt: "Raske on esitada tekkiavaldusi selle kohta, kui palju pill segab sportlikku jõudlust," ütleb ta.

Olen sportlane. Milline rasestumisvastane võimalus sobib minu jaoks?

Lõppkokkuvõttes võivad teie ja teie tervishoiuteenuse pakkuja otsustada, et hormonaalne rasestumisvastane vahend on teie jaoks mõistlik. Lõppude lõpuks on selle mõju kergejõustikule vaid üks tegur, mida rasestumisvastase vahendi valimisel arvestada, ütleb dr. Simsid.

Siiski on oluline, et mõistaksite, et rasestumisvastased pillid pole teie ainus võimalus. "Raseduse vältimiseks on nii palju võimalusi, kui see on ainus põhjus, miks te pillidel olete," ütleb Flo Living asutaja Alisa Vitti ja Naisekood ja Flo -s.

Üks võimalus oleks saada ainult progestiini või vask IUD, ütleb dr. Simsid. "Üldiselt soovitan ainult progestiini IUD-d, kuna seal on minimaalsed süsteemsed mõjud ja rohkem inimesi jätkab looduslikku ovulatsiooni kuus kuni kaheksa kuud pärast esialgset sisestamist, mis võimaldab neil jälgida menstruaaltsüklit läbi keha põhitemperatuuri," ütleb ta.

Teine võimalus oleks ühendada ovulatsiooni jälgimine kas barjäärimeetodiga (sisemised või välised kondoomid) või muu raseduse ennetamise protokolliga (näiteks Phexxi, diafragma, emakakaela kork) ovulatsiooni ajal, kuna see on teie tsükli ainus aeg, kus võite rasestuda , Vitti ütleb.

Mis kõige tähtsam, ütleb dr. Sims, on rääkida oma pakkujaga kõigist oma eesmärkidest. Selle asemel, et lihtsalt jagada, et soovite soovimatut rasedust ära hoida, peaksite jagama ka oma jõu- ja/või vastupidavuse eesmärke, et saaksite valida midagi, mis aitab teil saavutada kõiki oma eesmärke ja kasu.