Parim, mida selgroo jaoks teha saate lihtsalt riputada

Kui tulete baarist alla, on teil iga LEGO-sarnaste tükkide vahel rohkem ruumi, mis moodustavad teie selgroo. Aja jooksul ütleb Torres, et tunnete end sirgemalt teie laua taga, autos ja kogu mujal, kus nõme on norm. Esiteks peate siiski rippuma.

Kui annate sellele minema. Ja see pole probleem! Isegi 5–10 sekundiline hoidmine võib teha imet krõmpsunud selgroo jaoks. Kui harjutate iga päev (ja Torres tõesti, tõesti soovitab seda), jõuate peagi punkti, kus saate seal lihtsalt hängida nii kaua, kui soovite.

Südame avav joogavool? Kohe tuleb:

Saate neid kaela venitusi teha oma laua taga ja kui soovite keskpäeva massaaži, proovige seda 9 -dollarist tööriista.