Joogaõpetajate sõnul (sõna otseses mõttes) maandamisel olevad parimad joogamatid (sõna otseses mõttes)
Parimad libiseva joogamatid lühidalt
- Parim kerge: Manduka proliidi joogamatt (103 dollarit.67)
- Parim polster: Manduka Pro joogamatti (137 dollarit.59)
- Parim lateksivaba: Gaiam Insta-Gripi joogamatti (39 dollarit.49)
- Parim reisisõbralik: ALO Air Matt (98 dollarit)
- Parim pöörduv: Lululemon matt (98 dollarit)
- Parim päris kumm: Jade jooga harmoonia matt (84 dollarit.95)
- Parim joondamiseks: Liforme joogamatti (140 dollarit)
- Parim jätkusuutlik: Prana Verde suur joogamatti (110 dollarit)
- Parim väike matt: Gaiam Dry-Grip Yoga Matt (69 dollarit.95)
- Parim keskkonnasõbralik: Tervislikoga keskkonnasõbralik libisemisväline joogamat matt (39 dollarit.99)
- Parim antimikroobne: B Mati joogamatti (96 dollarit)
- Parim tekstuuriga pind: Manduka Eko joogamatti (100 dollarit)
- Parim kuivharimine: Alo Warrior Matt (128 dollarit)
- Parim kork: Matifitseerige Cork Balance joogamatti (129 dollarit)
- Parim kuuma jooga jaoks: Manduka grp kuum joogamatt (134 dollarit)
Kuidas hoida oma joogamatti põrandal libisemast?
Jooga harjutamisel on Urban Soulsi jooga kaasasutaja ja omanik Brendan Gibbons, et libiseva mati kasutamine on äärmiselt oluline. "See pole mitte ainult, et teie käed ja jalad libiseksid üksteisest allapoole suunatud koerast eemale, vaid võib olla ohtlik, kuna need väikesed äkilised libised, kui te hoiate, võivad põhjustada vigastusi," selgitab Gibbons. Lisaks võtab libe joogamaat ära teie üldise kogemuse ja võib tegelikult olla närvisüsteemiga raske, kuna libisemise pärast muretsemine võib takistada teid rahulikuna. „Õige joogamatt aitab teil piirata võimalikku vigastust, tunda end rahulikult ja harjutada seda, kuidas soovite enesekindlalt."
Joogamatti libisemise vältimiseks, ütles registreeritud joogaõpetaja ja sertifitseeritud Pilates'i juhendaja Karina Blackwood, et see algab investeerimisega õigesse joogamatti. "Otsige joogamatti, millel on libisemispind või mis on spetsiaalselt loodud hea haarde tagamiseks," selgitab ta, märkides, et looduslikust kummist või tekstureeritud pindadega matid pakuvad paremat veojõudu.
Lisaks parima libiseva joogamatti valimisele võib Blackwood väidab, et oma mati regulaarselt puhastamine aitab haardumist säilitada. "Minu nahast pärit higi, tolm ja õlid võivad matile koguneda, muutes selle libedamaks," selgitab ta. „Puhastage joogamatti regulaarselt mahe seebi või matipuhastiga, mis on spetsiaalselt selleks ette nähtud."
Mõned muud viisid, kuidas jooga harjutamise ajal libisemist vältida, hõlmab kreemide ja õlide kasutamist enne klassi, higi imamiseks joogarätiku kasutamist ja harjutamist mitteliba pinnal nagu rohi, vaip.
Mis on libiseva joogamatti eeliseks?
Libisevatel joogamattidel on palju eeliseid, peamine on ohutus. "Kuna meie keha hüüab kogu jooga- või treeningklassis, kipuvad libisevad matid olema vastupidavamad, liigestele toetavamad ja maanduvad," ütleb stuudios Kolmas stuudios asuv joogavooginstruktor Kimberly Ecker Kimberly Ecker. Sõltumata sellest, kas olete algaja või joogaekspert, võib libiseva mati olemasolu aidata teil "muutuda vaimsema ja füüsilise praktikaga, rohkem kui vaimse ja füüsilise praktikaga, rohkem kui vaimse ja füüsilise praktikaga, eriti in Tasakaalustamine, mida peetakse pikema aja jooksul, "ütleb naine.
Grippy pinna omamine on oluline, kas teie praktikat kuumutatakse. "Käe libisemine allapoole koera või jalg II Warrior, võib põhjustada vigastusi, seetõttu on oluline, et see vundament oleks turvaline," ütleb joogaõpetaja Kimberlee Morrison, enesearmastuse propageerija ja armastuse asutaja Revolutsiooni jooga ja see hõlmab ka teie matti. "Tahad end kindlalt tunda."
Mida otsida libiseva joogamattiga
Libiseva joogamatti otsimisel tuleb kaaluda mõnda asja:
Materiaalne
Libisevate joogamatte saab valmistada mitmesuguste materjalide, näiteks PVC, loodusliku kummiga (see ei pruugi olla parim lateksiallergiaga inimestele), TPE (kummistitaoline materjal), kork ja palju muud. Kummimatid kipuvad samuti olema raskemad, kuna kumm on tihedam kui mõned plast- või kangamatid, ütles registreeritud joogaõpetaja Bri Hamlet.
Tekstuur
Vaadake toote kirjeldust, et veenduda, et see pole libisemine."Hamlet soovitab otsida tekstuuriga kummiga valmistatud matti, kuna väga sile matt ei anna sama libisemiskindlat efekti. Morrison ütleb ka, et otsib matte, millel on tekstuuri, kleepuv või kummeeritud pind. "Samuti soovite võimaluse korral oma käega pinda tunda, et saaksite seda hõõruda ja enne ostu tegemist vähemalt selle käepidet testida."
Paksus
Mati paksus on isikliku eelistuse küsimus. Paksemad matid pakuvad rohkem polsterdust, samal ajal.
Stiil
Ecker soovitab oma matti töödelda nagu "kodu" ja valida värv/mustr, mis teie arvates motiveerib isiklikku ja füüsilist kasvu ning pole lihtsalt "higi käsn."
Lisaks, nagu iga uute treeningvarustuse või kingade puhul. Ja hoolimata sellest, millist matti valite, puhastage seda regulaarselt, et vältida bakterite kihtide hoonet, mis võib kaasa aidata libedale pinnale (ja on lihtsalt omamoodi jäme). Kõiki ülaltoodud tegureid silmas pidades on siin parimad libisemisvälised joogamatid, mida soovitavad joogaõpetajad.
Parimad libiseva joogamatid
Kerge kaaluga vaid 4 naela, see manduka matt on suurepärane, kui soovite valgust reisida, kuid soovite siiski midagi toetavat. See on tihedalt pehmendatud kell 4.7 mm paksune, sellel on suletud raku tehnoloogiamaterjal, mis hig ja niiskust viskab, ning seda on lihtne pühkida ja puhastada. Kelly Clifton Turner, Eryt-500 ja Yogasixi koolituse ja kogemuste asepresident kasutab seda matti, mis on tema sõnul väärt investeering. "Mul on see nüüd olnud juba üle 10 aasta ja see on endiselt täiuslik kuju. Kui ma harjutan kuskil lehtpuu või plaatpõrandatega, on see libisemine ja oma liigeste toetav, ”ütleb ta.
Plussid:
- See on kerge.
- See veab higi ja niiskust.
- See kestab kaua.
Miinused:
- See maksab üle 100 dollari.
Sarnaselt proliidiga on manduka prot valmistatud vastupidava PVC -ga, mis tihendab niiskust ja baktereid. Sellel on 6 mm polsterdus mugavuse tagamiseks. Lisaks hoiab punktmuster matti paigas ja tekstuuri pealmine kiht võimaldab teil positsioonide vahele haarata (kuid mitte kleepida). Ecker lisab, et matt on keemilise imendumise vältimiseks oko-tex sertifitseeritud ning on ideaalne tasakaal mugavuse ja tugi jaoks. Ecker ütleb, et võite proovida ka Manduka joogarätikut, mis on mõeldud märja haarde jaoks.
Plussid:
- See tihendab niiskust ja baktereid.
- Sellel on 6mm polsterdus.
- Sellel on tekstureeritud pind.
Miinused:
- See on kallis.
Eckeri teine lemmik on Gaiami esmaklassiline matt, mis on ka lateksivaba (hea võimalus kõigile, kes on allergilised). See on polsterdatud, 6mm paks ja sellel on kleepuv libisemispind, mis aitab teil hoida mõnda neist keerukamat positsiooni enesekindlamalt.
Plussid:
- See on hüpoallergeenne.
- See on lisapadi jaoks 6mm paks.
- Sellel on libisemispind.
Miinused:
- Me ei armasta värvivalikuid.
See libisemine ALO poolt on ainult 3.5 naela, mis teeb selle suurepäraseks liikvel või reisimiseks, ütleb Ecker. See on valmistatud looduslikust kummist, antivarrist ja sellel on kuivharu pind. Ja see on klanitud must matt, mis sobib iga rõivastusega.
Plussid:
- See kaalub ainult 3.5 naela.
- Sellel on kuivhariv pind.
- See on ehitatud looduslikust kummist.
Miinused:
- Sellel on õhuke konstruktsioon.
- See on reismatti jaoks kallis.
Lihtne on mõista, miks Lululemoni matt on paljude joogaõpetajate lemmik-see on jätkusuutlikult hangitud, pöörduv ja antimikroobne. Michelle Smith, sertifitseeritud joogaõpetaja ja teadlikkuse mentor, ütleb, et sellel matil on libe välimus ja “sujuval ülaosal on hämmastav, toetav haarde."
Kimberlee Morrison, joogaõpetaja, enesearmastuse pooldaja ja Love Revolution Yoga asutaja, ütleb pärast üle kümne aasta kuumades joogastuudiotes õpetamist ja harjutamist, Lululemon Matt on tema lemmik. "See on mõeldud higi leotamiseks ja veelgi kleepuvamaks."Mul on matil higipudrud ja ei libisenud ikkagi allapoole koera. Mõnikord pühin isegi oma käega higi, panen selle tagasi alla ja tunnen end poseerimisega kindlamalt, ”ütleb naine.
Plussid:
- Põhimõtteliselt on see kaks joogamatti ühes.
- Sellel on antimikroobsed omadused.
- See leotab higi.
Miinused:
- See on kallis.
Alexandra Plante, 500 tundi Ryt, soovitab Jade Harmony Matt, mis on valmistatud tõelise kummiga. Matt on 3/16 "paks, kaalub umbes viis naela ning sellel on nii polster kui ka veojõud. See on kahes suuruses ja mitmes värvitoonis ning Jade istutab iga müüdud mati jaoks ka puud.
Plussid:
- Sellel on kena grippy pind.
- See on paks lisaks mugavuse tagamiseks.
Miinused:
- See on natuke raske.
Liforme joogamatti valmistatakse kolmekihilise konstruktsiooniga, mis tagab haarde, Wicks Away niiskuse ja annab kõik ühes ühes padjaks. Vormi täiustamiseks on matil markerid peal, et hoida käed ja jalad ühtlaselt joondatud igas poos. Matt on valmistatud ka planeedisõbralikest materjalidest ning see on biolagunev ja mittetoksiline ning komplekti kuulub mattkott.
Plussid:
- Sellel on pinnal markerid paremaks joondamiseks.
- See on paks lisatud polsterdus.
- See on valmistatud mittetoksilistest materjalidest.
Miinused:
- See on kallis.
Minge selle jätkusuutliku, ülepaisutatud pranatiga, mis on valmistatud ringlussevõetud kummiga ja millel on orgaaniline puuvill, mis aitab tal kuju säilitada. Ecker ütleb, et lisaks keskkonnasõbralikule on matt suurendanud elastsust ja grippy tekstuuri, nii et te ei pea muretsema oma järgmise klassi ajal libisemise pärast.
Plussid:
- Oma kuju hoidmiseks kasutab see orgaanilist puuvilla.
- Sellel on tonni haardumist.
- Valmistatud ringlussevõetud kummist.
Miinused:
- See ei tule palju värvi.
- See on kallis.
See PVC-matt pole mitte ainult libisemine, vaid tihendab ka mikroobe, lõhna ja bakteriaalseid. Matil on pealiskiht, mis viskab niiskust, ja Morrison ütleb: „See on peaaegu nagu mati pind on kleepuv ja" kleepub "käte ja jalgade külge (ilma tegelikult kleepumata), nii et te ei libise ringi.”Võite tunda end oma languses turvaliselt, hoolimata sellest, kui higine te ei saa, kuid pange tähele, et matt on väiksemal küljel (68" x 24 ").
Plussid:
- Sellel on vastupidav, libisev pind.
- See on 68 x 24 tolli.
- See hoiab baktereid lahe ääres.
Miinused:
- See võib olla mõne eelistuse jaoks liiga väike.
Julien Raby, joogaõpetaja, meditatsiooniekspert ja nende asutaja soovitab tervislikku matti, mis on valmistatud TPE -materjalist, millel pole lateksi, PVC ega raskemetalle. See on vastupidav, lõhnavaba ja 6 mm padi. Põhjas on rehviturustus, nii et see püsib ükskõik millisel põrandal ja peal on joondamisliinid, mis aitavad teil keskenduda.
Plussid:
- See on lateksivaba.
- Kummilõhna lõhn pole.
- 6mm polsterdus.
- Joondamismarkerid praktika parandamiseks.
Miinused:
- See on natuke liiga hulgaliselt reisimiseks.
B -matid on valmistatud tõelise kummiga ja on mitmes uhkes värvitoonis, mida armastate kogu oma järgmise joogatunni vältel vaadata. Smith ütleb, et matil on pehme tekstuur ja suurepärane tunne ning see on piisavalt grippy tavaliseks või kuumaks joogaseansi. Ja sellel on antimikroobsed omadused, et hoida seda värskena.
Bri Hamlet, registreeritud joogaõpetaja, on ka B -masside fänn, mis tema sõnul loodi higiseid liikumispraktikaid, pidades silmas hästi kuumust ja kulumist. Mul on olnud minu oma neli aastat!"
Plussid:
- Valmistatud päris kummist.
- Tal on palju käepidet ja pehme pind mugavuse tagamiseks.
- Sellel on antimikroobsed omadused.
Miinused:
- See on pisut raske (kuigi mitte meie nimekirja kõige raskem).
Manduka EKO matt on valmistatud mitte-amazoni koristamata loodusliku puukummi ja mittetoksiliste vahustavate ainetega, mis kummi pehmendavad, nii et võite selle kasutamisel end hästi tunda. Matt on grippy ja sellel on tekstuuriga pind, et anda sellele täiendav veojõud (ja lahe esteetiline). See on ka äärmiselt vastupidav, nii et te ei pea selle peagi asendamise pärast muretsema.
Plussid:
- Valmistatud looduslikult pärit kummist.
- Sellel on palju haardeid.
- See on väga vastupidav.
Miinused:
- See on kallis.
Ükskõik, kas hoiate Warrior II, II, III või kõigi ülaltoodud kombinatsiooni, laseb see kummist matt stiiliga poseerida. See on libisemisvaba, -vastane ja kuiv-tahtmine, et vastu pidada eriti higisele seansile. Lisab jooga Kawa asutaja ja peatreener Echo Wang: “See matt püsib põrandale, võimaldades sujuvaid üleminekuid pooside vahel. Sellel on kummist, mis annab selle mati jaoks just paraja koguse polsterdamise. Libisemispind neelab niiskust, muutes selle ideaalseks kuuma jooga jaoks."
Plussid:
- Sellel on sile, libiseva pind.
- See jääb põrandale, nii et te ei libise ringi.
- Sellel on mugavuse tagamiseks palju padi.
Miinused:
- See on kallis.
Pöörake selle korgimatiga mõned pead, mis Smithi sõnul on ainulaadne välimus ja tunne, pakkudes samal ajal ka kindlat haardumist. See on jätkusuutlik ja kerge ning peal on peen joondamismuster, mis aitab teid joogapratil juhendada.
Plussid:
- Sellel on joondamismarkerid.
- Sellel on palju mugavat polsterdust.
- See on väga vastupidav.
Miinused:
- See maksab üle 100 dollari.
Kõigile, kes armastavad kuuma joogat või jookseb lihtsalt kuumalt, see ultra-libisemiskindlus, kolmekihiline matt saab hakkama higiga-ja siis mõned. Sellel on haarde, vabaõhuvoolu filtrite maksimeerimiseks nahataoline ülemine kiht ja lõhnade kõrvaldamiseks. Ülemine ja alumine kiht on valmistatud jätkusuutlikult koristatud puukummiga.
Plussid:
- Sellel on tonni vastupanu.
- Sellel on libisemispind.
- Ülemine näeb välja ja tundub nagu nahk.
- Sellel on süsi infundeeritud südamik, et lõhnad hoida.
Miinused:
- See on investeering.
