Parimad märjukevabad viisid nädalavahetuse veetmiseks vastavalt 11 heaolu plussile
Reede või laupäeva õhtul alkoholist väljas olemisel on palju perks-besedes. Hiljutine uuring, mis ühendab vaid ühe joogi suurenenud rinnavähi riskiga, annab see ka parema (ja vähem uduse) sideme teie parimate jaoks.
Aga kui teie sotsiaalsed plaanid keerlevad alati baaride stseeni ümber, siis kuhu pöördute selle asemel? Alustuseks võiksite võtta näpunäiteid treeneritelt, terviklikelt ravitsejatelt ja heaoluettevõtjatelt, kelle hullud ajakavad ei võimalda pohmeluse taastumisaega ühe minuti jooksul.
"Naudin ennast nii palju rohkem, ilma et mul oleks survet alkoholi joomise ja aeglasena tunda, sest see paneb mind tavaliselt tundma," tunnistab Jeanette Ogden, Yogi ja Wellness'i looja Veebisait Shur Shut the Leht.
Isegi kui nende ideed aeg on täiesti erinevad, tõestavad need galsid, et on võimalik plahvatada ilma kokteilita.
Ja ta pole üksi. Isegi kui nende ideed aeg on täiesti erinevad, tõestavad need galsid, et on võimalik plahvatada ilma kokteilita. Mõne jaoks on see aktiivne say, löödes treeningklassi või vingudes sõpru tantsupidu. Teiste jaoks on kaine öö välja võimalus enesehoolduseks hingamisringis või helivannis. Ja ärgem unustagem tervete gaalide tohutut kontingenti, kes usuvad, et seal viibivad.
Proovige mõnda nende soovitust ja võite olla palju lihtsam öelda "mitte mingil juhul" rosé.
Siit saate teada, kuidas heaolu mõjutajad veedavad nädalavahetuse ööd, kui nad ei joo.
Keaira Lashae, tantsija, koreograaf ja Befit treener
Minu lemmik asi on see, et mu mehe ja tütrega on sooja, hubase tekki all, värskelt hüpitud popkorni söömine ja kuuma vanilje chai tee joomine mandlipiima ja agaaviga, vaadates samal ajal meie lemmikfilme! Miski pole parem kui reede või laupäeva õhtul.
Cristen Barker, Yogi ja Chin Kaksikute kaaslooja
Minu jaoks on ülim õhtu koos abikaasa ja mu parimate sõbrannadega tantsupõrandal olemine! Parim teraapia. Tunnen end nädalaid pärast head tantsuseanssi pingestatud.
Erin Telford, nõelravi, ravimtaime, hingaja juhendaja ja energiatöötleja
Mulle meeldib minna sõpradega rühmitusele üritusi, millele järgneb pikk õhtusöök, kus saame töötleda ja rääkida sellest, mis meile tuli. Grupi hingetöö või kuu ringid Maha Rose'is, taastavad jooga- ja helivannid Sky Tingil või Ishta joogal on nii lahedad viisid, kuidas osaleda rituaalide sidumisel oma sõpradega. Alkoholiga kontrollimise asemel kontrollite sisse üksteisega.
Brandi müüjad-Jackson, Doula ja mitte nii privaatsete osade asutaja
Mulle meeldib tellida ja head filmi vaadata ja vaadata või näitustele järele jõuda, võib -olla olen vaatamise taha jäänud. Tekid, nuugid ja toit on minu lemmikud.
Lauren Imparato, joogaõpetaja ja autor Retox
Mulle meeldib süüa teha oma abikaasa-eriti pastakastmete ja pastadega. Olen ju itaallane! Hea pasta Al Pomodoro või lasanje tegemine on minu lemmik asi, mida teha maismaad värskelt küpsetatud šokolaadiküpsistega magustoiduks!
Lauren Ash, musta tüdruku looja OM -is
Olen suur muusikavideote fänn. Minu poiss-sõber, kes on produtsent, ja ma vaatan meie lemmikkunstnikke ja õpin jutuvestmist, heli ja liikumise suhet ning üldist esteetilist ja kunstisuunda. Saame tundide kaupa vaadata videote vaatamist ja nende analüüsimist.
Tonya Lewis Lee, Movita Organicsi toidulisandite produtsent, autor ja asutaja
Töötan nii palju, et reede ja laupäeva õhtuks tahan tavaliselt lihtsalt head õhtusööki ja minna voodisse, kuid otsustasin hiljuti, et tahan reedeõhtuseid treeningmoose või alglaadimislaagreid!
Lacey Stone, kuulsuste fitnessi treener esitleti Kättemaksukeha koos Khloe Kardashianiga
Mu sõbrad ja mulle meeldib õhtusöögile minna. Ma armastan restoranikogemust-nende valitud söögiriistad, serverite rõivad, muusika, keskkond, toit. Iga detail on teadlik valik ja ma arvan, et see on eriline.
Priscilla Tsai, kookosind nahahoolduse asutaja
Kuna mul on tavaliselt üsna intensiivseid töönädalaid, meeldib mulle oma nädalavahetused planeerimata hoida. Minu ideaalne stsenaarium on teha midagi tervislikku ja samal ajal lõõgastuda! See pole võõrastega segamine-ma teen seda nädala jooksul piisavalt. Reede õhtu on reserveeritud minu lähimatele suhetele või lihtsalt mõnele 'mulle aega."Pole erandit! See, mida me teeme.
Nikisha Brunson, Urban Bush Babes kaasasutaja ja Folie Apteecy looja
Reede või laupäeva õhtuti vaatan sageli vahepealset/põnevussaadet või filmi, muusikat kuulan või lugen artikleid tervikliku tervise või psühholoogia kohta.
Jeannette Ogden, Shut the Kale Up
Ma pole kunagi olnud üks, kes väljas käia, juua ega pidutseda, nii et pärast oma väikese mehe saamist pole palju muutunud. Kui ma lähen sõprade või oma mehega ilma lapseta välja, kipun byoboochit tegema! Minu asi on Kombucha-it täiesti läbi "joogi" paremal?
Valmis Netflixi ja jahutama? Need 8 voogesitussaadet suurendavad teie tuju tõsiselt. Ja kui soovite pikaajalise märjukesega lahku minna, korraldage omaenda kõrge vibe-peo (alkoholi pole vaja).
