Külma vs eelised. Kuumad dušid kosmeetilise dermatoloogi sõnul

Teie juuksed saavad kasu ka külmadest dušidest. "Juuste ja peanaha eeliseid ei saa alahinnata," ütleb R+CO sisu direktor Adam Federico. “Külm vesi sulgeb poorid, samuti juuste küünenaha kiht. See võib aidata niiskuse lukustada, samuti aidates hoida frizzi ja lendude minimaalset. Külm loputus on eriti kasulik jämedate/lokkis juuste jaoks, kuna tal on võime hoida küünenaha turset (ja muutub hõõrduvaks)."

Lisaks ütleb Federico, et mõned inimesed usuvad, et külmad dušid võivad isegi edendada juuste kasvu. "Kuna külm vesi on kasulik nii juustele kui ka nahale, võib külm vesi aidata peanaha tervist soodustada," selgitab ta. „Peanaha tervis ja juuste tervis on tihedalt seotud ja kuigi tervislik peanahk mitte alati võrdne terved juuksed-ebatervislik peanahk teeb Alati võrdsed ebatervislikud juuksed. Seetõttu on mõned inimesed, kes arvavad, et külmad dušid võivad aidata juuste kasvu edendada/stimuleerida, kuid minu teada pole see teaduslikult tõestatud."

Koos kõigi külmade dušide võtmise eelistega, dr. Green ütleb, et seal on üks oht (välja arvatud teate, et esialgu väriseb duši all). "Külm dušš võib teie kehale koormust panna, kuna keha loomulik vastus külmale veele on vereringesüsteemi ülekäigurada," selgitab ta. „Kui teil on südamehaigusi, siis võiksite vältida külma dušš. Lisaks ei ole külmade duššidega soovitatav, kui teie keha on juba külm. See võib suurendada aega, mida teie keha soojendamiseks võtab."

2. Kuumade dušide eelised

Ka kuumadel duššidel on kasu! “Aur või kuum vann avab poorid ja hõlbustab mustuse ja toksiinide kogunemist, mis viib vähendatud plekkide ja selgema nahani,”. Roheline ütleb. “Kuumad dušid lõdvestavad ka lihaseid ja vabastavad kehas pinge, et kutsuda esile und parandamiseks.”Lisaks dr. Roheline juhib tähelepanu sellele, et mõned bakterid ei talu temperatuuri tõusu, „nii kuumad dušid on suurepärased, kui nakatumisvõimaluste vähendamiseks on kahtlustatav bakteritega kokkupuude,” ütleb ta. Lõpuks juhib ta tähelepanu sellele, et kuum vesi soodustab ka paljastatud piirkonna ringlust, mis võib paranemist kiirendada.

Probleem on selles, et erinevalt külmadest duššidest on kuumade duššidega ka negatiivsed kõrvaltoimed. "Tegelikult võib kuum vesi juuste jaoks väga kahjulik olla," hoiatab Federico. "Seda seetõttu, et see aitab seda dehüdreerida, lisaks paisub see kiud ja tõstab küünenaha, muutes juuksed tunduvaks, kui need tegelikult on."

Juuksed pole siiski ainus asi, mis kuuma vee all kannatab. "Kuum vesi võib teie nahka kahjustada ja halvendada nahatingimusi, näiteks ekseemi," paljastab Green. „Kuumus võib muuta teie naha punaseks ja ärritunuks. See dehüdreerib ka teie nahka, eemaldades pinnalt eeterlikud õlid ja niiskust."

Külm vs. Kuumad dušid: kaasavõtmine

Kuigi enamik inimesi eelistab kuuma, auravaid dušše, dr. Green ütleb, et leiged või külmad dušid on kõige parem. "Nii külma- kui ka kuumade duššidega kaasnevad oma eelised," ütleb naine. „See sõltub sellest, milliseid eesmärke üritate tegeleda ja teie eelistused, kuid dušš, mis on leige, on tavaliselt parim. Külmad dušid võivad aidata vähendada sügelust nahka ja säilitada naha- ja juuste looduslikke õlisid, kuumad dušid samas kui lihaseid lõdvestada, und parandada ja võib isegi leevendada hingamisteede sümptomeid, näiteks ummikuid."

Kuna kuumad dušid kahjustavad eriti juukseid ja nahka, soovitab Federico suplemise ajal alati valida külma vee. "Kui te ei suuda külma, viieminutilist dušši seista, tehke lõpus külm loputus ja veenduge, et küllastate juukseid ja peanahka külma veega," ütleb ta.