Registreeritud dietoloogide andmetel segunevad 5 parimat vegan -pruunist vaevata küpsetamiseks
Mis selle sees on: Mandlijahu, orgaaniline kookossuhkur, šokolaadilaastud, Hollandi kakaopulber, tapiokatärklis, noolejuur, meresool, söögisooda.
Mida peate lisama: Linamunad (munade asemel), õli, vesi
Mida RDS arvab: Kuna see küpsisesegu on valmistatud peamiselt mandlijahuga, ütleb Byrne, et sellel on kena, pähkline alatoon, mis maitseb tõesti maitsvalt koos šokolaadiga. Ta lisab, et kuna mandlid sisaldavad monoküllastumata rasvu, saate nende küpsistega ka südametervislikke eeliseid.
"Lihtne veskide segu on ka rasvasisaldusega ja süsivesikute osas madalam kui terapõhised gluteenivabad jahu nagu kaera või tatra, mis tähendab, et küpsised on tihedamad," räägib Byrne tekstuurist. Mõlemale RD-dele meeldib ka see, et see segu on gluteenivaba ka vegan. See kontrollib palju kaste!
Osta kohe
Mis selle sees on: Orgaaniline suhkruhoidja, looduslik kakaopulber, pruun riisijahu, orgaaniline okara jahu, orgaaniline hernes sool, meresool, küpsetuspulber, geneetiliselt muundatud maisitärklis, vaniljeoa, ksanthani kumm
Mida peate lisama: Taimeõli, vesi
Mida RDS arvab: Mõlemad RD -d on seotud asjaoluga, et see vegan brownie segu on valmistatud Upcyclectud Okaraga, mis muidu oleks olnud toidujäätmed. Nagu mõned selles nimekirjas olevad teised, pole segu mitte ainult vegan, vaid ka gluteenivaba. "Pruun riisjahu on suurepärane alternatiiv kõigile, kes peavad gluteeni vältima, sest selle makrotoitainete purunemisvõimeline süsivesikute, valkude ja rasvade kogus on sarnane nisujahu omaga," ütleb Byrne. “See tähendab ka, et need küpsised osutuvad eriti nätskeks."
Osta koheKeegi ei tohiks elada pruunist puudulikku elu ja need segud tagavad, et vegan sööjad ei pea. Pole mitte ainult võimalusi, vaid ka maitsvaid. Nüüd saate nüüd köögiõhu kaudu šokolaadi, mis kägistab, nuusutada…
Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas muuta valkudega pakitud mustade oade pruunid-ei segu:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
