5 parimat maitsvat, RD poolt heaks kiidetud kollageeni pulbrit, mida saate osta

Mida otsida kollageenipulbrist

Esiteks läheb väike kollageen kaugele. „Toitainete või toidulisandite osas pole alati parem, nii et kuigi mõnel kollageenibrändil on pakkumissuurused, mis pakuvad üle 10 grammi valgu, leidis süstemaatiline ülevaade, et need, kes näevad eeliseid, võib vajada ainult kolm grammi päevas,” ütleb Jones. See ei tähenda, et vältida kõrgemate kogustega kaubamärke, pigem saate kasutada vähem kui soovitatud portsjonit ja saada ikkagi samad hüved.

Mõned kollageeni valgutooted pakuvad ainsaks koostisosaks lihtsalt "kollageeni peptiide" või "hüdrolüüsitud kollageeni", samas kui teised võivad lisada ka looduslikku maitset. "Kuna seda lisatakse sageli smuutidele või isegi soojadele jookidele nagu kohv, pole lisatud maitset vajalik, kuid oluline on leida teile soovitav toode," ütleb Jones.

Muud kollageeni ostmise näpunäited, mida tuleks meeles pidada: pulber peaks olema valge, mitte värviline (vastasel jagama). Arvestades, et kollageen on tehniliselt toidulisand ja seega seda FDA ei reguleeri, on alati hea mõte teha natuke rohkem uurimistööd. Kuid juhuks, kui te ei tunne, et teete rohkem kodutöid (õiglane!) panime kokku mõned pulbrid, mis saavad dietoloogi heakskiitmise templi.

RDS -i andmetel on turul 5 parimat maitsvat kollageeni pulbritoodet:

1. Nordic Naturalsi merekollageeni pulber (34 dollarit 5 eest.29 untsi)

"Olen selle pulbri suur fänn, kuna see pärineb jätkusuutlikust metsikust arktilisest tursast ja sisaldab C-vitamiini," ütleb Jones. C -vitamiin on kollageenivalkude ehitamiseks kriitilise tähtsusega, nii et selle toitainete ühendamine kollageenipulbriga võib olla abiks, lisab ta. Kui Nordic Naturals müüb maitsestamata pulgapakke, on nende vann maasikamaitses, mis teile võiks meeldida. "Mulle meeldib ka see, et nad ei pinguta portsjoni suurusega ja peavad kinni sellest, mida teadus näitab, on vastuvõetav annus," lisab ta nelja grammi valku ühe portsjoni kohta.

Pood kohe: Nordic Naturalsi merekollageeni pulber, 34 dollarit

2. Elutähtsad valgud maitsestamata merekollageen (36 dollarit 7 eest.8 untsi)

Neile, kes soovivad kollageeni vanni ilma lisatud maitseta, vabastasid elutähtsad valgud ka merekollageeni, mis pärineb metsikust püütud Alaska valgest kalast. "Hoolimata kahetiistlikust portsjonist näitlevast suurusest, ütleb nende turundus" üks kuni kaks kühvlit päevas, kõik, mida vajate ", nii et minge julgelt väiksema annusega samade eeliste ja oma dollarite venitamiseks," ütleb Jones. (FYI, igas serveerimises on 11 grammi valku.)

Pood kohe: elutähtsad valgud maitsestamata merekollageen, 36 dollarit

3. Harmoonia valgud ilukollageeni vesi (4 dollarit kuue paki kohta)

See kollageen on üksikute pakettidega ja on saadaval kuues maitsva maitsega. Lahustute selle 16 untsi vees nagu joogisegu hüdratsiooni ja valgu kombinatsiooni jaoks koos kollageeni eelistega. "Kollageen on rohuga toidetud, 1. ja 3. tüübid ning pakub tõeliste puuviljade maitse olemust ilma kunstlike magusainete, maitsete, värvi, lisandite või säilitusaineteta," ütleb Lauren Harris-Pincus, RDN, autor Lauren Harris-Pincus, RDN, autor Valkude pakitud hommikusöögiklubi. Iga pakett pakub 20 kalorit ja sellel on viis grammi kollageeni.

Pood nüüd: Harmony valgud ilukollageeni vesi, 4 dollarit

4. Suure järvede želatiini maitsestamata hüdrolüsaatide kollageen (24 dollarit 16 untsi eest)

"Suure järvede želatiin kasutab rohuga toidetud kollageeni tüüpi 1 ja 3. ning lihtsaimal tootel on üks koostisosa: kollageen hüdrolüsaaat 45 kalorite ja 12 grammi kollageenivalguga," ütleb Harris-Pincus. "Maitsestatud versioonidel on ka vaid mõned koostisosad, šokolaadiversioon sisaldab ainult kollageeni, looduslikku šokolaadimaitset, steviat ja mungavilju, millel pole lisatud suhkruid," lisab ta.

Pood kohe: Suure järvede želatiini maitsestamata hüdrolüsaatide kollageen, 24 dollarit

5. Biochem rohuga toidetud kollageen Plus (33 dollarit 22 eest.5 untsi)

See variant ühendab kollageeni vadakuvalguga, et luua täielik valgupulber, aidates sellel eristuda teistest selles nimekirjas. "Sellel on lihtsad koostisosad, millel pole kunstlikke värve, maitseid ega magusaineid [ja] vaid väike vihje vanilli maitsele," ütleb Harris-Pincus. "See on suurepärane võimalus neile, kes soovivad kollageeni potentsiaalseid eeliseid, kuid soovivad tarbida ka täielikku valguallikat," selgitab ta. Segage see kohvi, smuutide või küpsetistega. Ühel serveerimisel on ilmatu 20 grammi koguvalk.

Pood kohe: Biochem Grass-toidetud kollageen Plus, 33 dollarit

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.