4 tüüpi konflikti- ja kuidas igaühega toime tulla

Oletame, et teil on toakaaslane, kes pole nii korras kui olete, ja jätab oma asjad alati teie jagatud ruumi. Selle asemel, et teda lokiks nimetada (tõsiselt, ärge), öelge: "Kuule, ma tean, kui hõivatud te olete ja teie töö on praegu hull, aga ma oleksin seda nii väga tänulik, kui saaksite lihtsalt veenduda on puhas."Talle ei pruugi seda ikkagi kuulda, kuid vähemalt ei vii see III maailmasõjani.

3. kaitsevõime

Tunda end ohvrina? Tung kaitstule minna juhtub siis, kui olete silmitsi negatiivse tagajärjega ja te ei tunne, et see oleks teie süü. Võib -olla on probleem selles, et teie külmik on täiesti paljas (miks seda teha sina Peab olema see, kes teeb kogu aeg toiduostud) või teie kontol oli arvelduskrediit ja tunnete, et teie partneri kulutamisharjumused on süüdi, mitte teie oma. Sõltumata sellest, kuidas te sinna jõudsite, olete nüüd mõlemad kuumas vees ja keete.

Nii ahvatlev kui see võib olla kogu vastutus teise inimese ees, on gottmansi nõuanne jagada süüd ja töötada koos lahenduse poole. Jah, seda on lihtsam öelda kui teha, kuid öeldes: "Meil on jälle toidust väljas. Mõelgem välja viisi, kus saame mõlemad veenduda, et külmik on täis "on palju produktiivsem kui öelda, et see on kõik teise inimese süü.

4. kiviseingus

Mõnikord on konfliktidega silmitsi seista tung lihtsalt mitte üldse mitte tegeleda, vältides kedagi või tehes neile vaikset kohtlemist. Kui suhe on teie jaoks oluline, on tõde see, et peate varem või hiljem konfliktiga tegelema. Võtke aeg välja, tehke midagi, mis teid tegelikult õnnelikuks teeb, ja vaadake vestlust rahulikult uuesti läbi. Fraas tagataskus hoida: "Ma tahan seda kindlasti teiega arutada, kuid tunnen end praegu ülekoormatud. Kas saaksime sellest tunni aja pärast rääkida?"

Konflikt pole kunagi lõbus, kuid see juhtub. Kuid Gottmansi nõuannete (ja usaldusväärse nelja ratsaniku) abil ei pea see teie päeva või suhteid rikkuma.

Need on neli suhtereeglit, mida abiellumise nõustaja järgib. Ja need on kõige levinumad suhteprobleemid ja kuidas neid lahendada.