4 alusreeglit, mis on vajalikud tervetele sõpradele, kellel on soodne suhe, ja mida teha, kui asjad muutuvad keeruliseks

Erinevalt “olukorrast”-nagu dr. Seaduseta kutsub juhuslikke seksuaalseid kohtumisi, kus on vähe, kui üldse reegleid või kokkuleppeid-edukas FWB seadistamine nõuab suuremat hooldust. dr. Maoli lisab, et „nagu igasuguste suhete puhul, on tervisliku ja rahuldava kokkuleppe säilitamiseks hädavajalik suhtlus ja vastastikune mõistmine."

4 reegleid, et olla tervislikul viisil sõbrad

1. Kehtestada oma kavatsused ette

Enne FWB suhtele asumist dr. Moali ütleb, et mõtiskleb „Miks valite seda tüüpi suhteid selle inimesega, selle asemel, et tegeleda pühendunud partnerluse poole." Dr. Lawless, kes on ka seksuaalse tootesarja tervikliku tarkuse tegevjuht, nõustub: „Oluline on kindlasti uurida psühholoogilisi tegureid, mis võivad põhjustada seda tüüpi suhete soovi, näiteks hirm pühendumuse ees varasematest traumadest või negatiivsest suhtekogemused. FWB -suhete uurimisel pole midagi halba, kuid on kriitiline olla enda suhtes aus, kas see on see, mida te tegelikult soovite."

2. Valige hoolikalt oma FWB partner.

"FWB suhte jaoks pole kõiki välja lõigatud," ütleb dr. Seadusteta. „Kui kahtlustate, et see inimene on sinusse armunud ja peab seda võimalusena suhte alustamiseks või vastupidi, on kõige parem mitte alustada seda teed."

3. Suhelda piirid selgelt ja ausalt

FWB territooriumile juhuslikult sisenemine ei teeni teist ja ei räägi üldiselt ka. "Selge suhtlus oma partneriga on ülioluline," ütleb DR. Moali. „Jagage oma kavatsusi, eelistatud suhtlusviise ja kõiki konkreetseid eelistusi, mis teil on enne seksuaalse tegevusega tegemist enne, selle ajal ja pärast suhtlemist."

Kui soovite kaissu või eeldada, et veedate öö ja jagada järgmisel päeval hommikukohvi, tehke see teada. dr. Lawless soovitab ka ühiselt otsustada, kui arutate oma suhete olemust teistega, kui veedate aega üksteise sõprade või perega, ja kui postitate üksteise kohta sotsiaalmeedias.

Samuti on ülioluline jõuda kokkuleppele täiendavate seksuaalpartnerite osas. "Kui kavatsete seksuaalselt välistada, kuni üks teist leiab suhte, peate seda väljendama," ütleb Lawless. „Kui ei, siis ei tohiks kumbki teist oodata ainuõigust.”Ükskõik, harjutage turvast seksi. Arutage STD testimist ja vajadusel rasestumisvastaseid vahendeid.

4. On perioodilisi registreerimisi

Nagu töö tulemuslikkuse ülevaadetega. "Jätkake üksteisega registreerumist, et näha, kuidas te suhetes osalete ja kui soovite midagi muuta," ütleb DR. Seadusteta.

Samuti hoiatab ta, et osalejad peaksid olema valmis nendeks suheteks, olgu see siis terve, lõpuks lõppema. "Seda tüüpi suhetel on madal pikaajaline edumäär-FWBS-i võlakirjad on sageli ajutised ja tingimuslikud," ütleb DR. Seadusteta. "Parim on seda võimalusena leppida."

3 levinud sõpra, kellel on eeliste tüsistuste ja lahendustega

Isegi kõige hoolikamalt korraldatud sõbrad, kellel on eeliste seadistused, pole riskideta. Nagu kõik suhted.

1. Kui armukadedus lööb

See on normaalne, kui FWBS-is elavad inimesed kogevad mitmesuguseid emotsioone, kuid see, mis sageli üllatusena tuleb. "Iga emotsiooni taga olevate lugude mõistmine aitab olukorda tõhusamalt juhtida," ütleb DR. Moali. „Näiteks võivad kaks inimest näha oma" sõpradega "teise partneriga ja mõlemad tunnevad end ebamugavalt. Üks võib tunda end lugupidamatuna, samal ajal kui teine ​​tunneb haiget."

Armukadeduse aluspõhjuse mõistmine aitab ka teavitada, kuidas lähtestate piirid oma FWB suhetes. "Nende kristallselgete piiride olemasolu on üks olulisemaid asju, mida saate teha, et kummalgi teineteisele haiget teha ei saaks," ütleb DR. Seadusteta.

2. Kui soovite uurida uut suhet

FWB suhe võib muuta tutvumise teiste inimeste väljakutseks. "See võib takistada teid uurimast suhet, mis võib olla teie jaoks ideaalne, või see võib olla potentsiaalse romantilise partneri pöördumine," ütleb DR. Seadusteta. „Kui soovite tulevikus uurida romantilisi suhteid, väljaspool oma FWB -d, mõistke, et see pole ilma tüsistusteta.”Jälle siin on suhtlus võtmetähtsusega. Mida avatum ja ausam võite oma FWB -ga olla, seda parem on tõenäosus, et võite jääda sõpradeks, kui teie seksuaalsuhe lõppeb.

3. Kui romantilised tunded arenevad

Isegi kõige heatahtlikumad FWB partnerlused võivad selle stsenaariumiga hakkama saada. "Vaatamata kavatsusele jääda õiglastele sõpradele, on inimestel võimalik, isegi levinud, kui neil on regulaarseid seksuaalseid kohtumisi," ütleb DR. Moali. Ehkki ta hoiatab kunagi partneri meelt muutma või neid veenma, ei tohiks neid emotsioone vaiba alla pühkida. "Kui see juhtub, teadvustage aju neurokeemilisi muutusi, mis võivad viia nende tunneteni ja läheneda neile enese kaastunde ja uudishimuga," ütleb ta. „Küsige endalt, mis on intrigeeriv korraldus-kas olete sellest konkreetsest inimesest huvitatud, või on teil idee olla selles kontekstis atraktiivne?"

Lawless lisab, et kui üks partner arendab tundeid, mida teine ​​ei saa vastastikku, võib vastastikuste tunnete puudumine olla töötlemiseks liiga valus.

“Seks sõbraga tahe Muutke oma suhet ja rikkuge seda mõnel juhul, ”ütleb ta. „Mõista riske, mida te võtate, ja tehke osa sellest tööst ette. Mõelge enne tähtaega, kuidas soovite selliseid emotsioone hallata, kui need tekivad. Tehke kindlaks, kas tunneksite end oma partneriga oma tunnete jagamisel või eelistate neid iseseisvalt töödelda. Avatud ja aus suhtlus oma FWB partneriga ja iseendaga on selle toimimise võti."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.