12 kõige levinumat suguvigu, mis hoiab teid orgasmist

Kliinilise seksoloogia professor Laurel Steinberg, doktor."Naised keskenduvad sagedamini sellele, kuidas nad välja näevad, kõlavad, lõhna ja maitset kui nad keskenduvad nende partnerite puudutuse tagajärjel imeliste, ehitustunnetuste nautimisele. Selle asemel saavad nad end tingimusteta aktsepteerida ja tunnistada, et kui nende partner näib olukorda (keskendunud, äratatud), on tal hea meel seal olla. See vabastab vaimse ruumi, mis on vajalik hetkega ja häälestub sellesse, mida nad tunnevad, ja lihtsalt nautige, nautige, nautige, "ütleb ta.

Seda on lihtsam öelda kui paljudele meist teha, kuid kui ma ennast vihkan üksi mujal mu vulva lähedal; Siin on 5 muud viisi, kuidas seda keha häbi taltsutada.

2. Kopeerige seda, mida näete pornos

"Porno hõlmab sageli palju üles ja alla põrkamist, karjumist kopsude tipus, seljaosa ja puusa hüppamine," ütleb DR. O'Reilly. Kuigi see võib mõne jaoks hästi tunda, ei vii see (või isegi tavaliselt) enamiku jaoks orgasmi, väidab ta; Tõde on see, et see, kuidas orgasmida, sõltub tõesti sellest, kuidas seda teeb. "Paljud meist orgasmi hõõrumisest, lihvimisest ja libisemisest-kui hõõrute üles ja alla ja küljelt küljele, võimaldab see teil luua hõõrdumist oma kliitori vastu ja sisemiselt (kuigi meie huuled); see viib tõenäolisemalt orgasmi kui lihtsalt sisse- ja välja liikumine (enamiku jaoks meist), "ütleb ta.

3. Olete liiga keskendunud oma partneri rõõmule

"Kui olete mures selle pärast, mida [teie partneri] mõtlemine, tunne, nägemine, maitsmine ja lõhnamine, ei saa te omaenda rõõmuks lubada," ütleb dr. O'Reilly. "Kui olete nõus olema natuke isekas, on teil vähem tõenäoline, et teil on probleeme orgasmiga."

4. Keeldute endale kätt andmast

"Kui olete riputatud ühte tüüpi naudingusse või ühte tüüpi orgasmipmist tupe orgasm-is-, siis on orgasm vähem tõenäoline," ütleb dr. O'Reilly. Teisisõnu, ärge kartke seksi keskel masturbeerimist (see on tõenäolisem kui teie partneri jaoks pöörduda, ütleb ta).

5. Sa hoiad hinge kinni

dr. O'Reilly selgitab, et seksi ajal hinge hoidmine võib takistada seksuaalset reageerimist. "Proovige rütmis hingata oma puusade liikumisega või iga lakkumise, löögi või pumbaga," soovitab ta. "Orgasmile lähenedes liialdage hingamisega (pikemad sissehingamised ja väljahingavad), et pikendada haripunkti ja intensiivistada teie keha veetlevaid spasme."

6. Tsenseerite oma helisid

"Uuringud näitavad, et naiste" kopulatoorsed hääletused "ei vasta alati meie enda meelelahutusele, vaid teeme helisid, et meeldida oma partneritele. Lõpetage selle käes hoidmine. Laske oma oigade, karjete ja nurrudega lahti, et tagada teie kogemuste autentsem ja meeldivam, "ütleb DR. O'Reilly.

7. Sa ei tegele eelmänguga

Kui teil on probleeme orgasmiga ja te ei tegele eelmänguga, kui seksisite oma partneriga ... Ding, Ding, Ding! See on suurepärane koht, kus alustada sõnalt. "Eelmäng 21 minutit või rohkem suurendab seksuaalse kohtumise ajal orgasmini orgasmi protsenti," ütleb Alicia Sinclair, sertifitseeritud seksoloog ja Le Wand Massager looja. "See võib võtta aega, et saada üles ja tunda end lõdvestununa. Ärge kartke mänguasjaga eelmängu pipraga."

8. Sa ei suhtle oma partneriga

Litsentseeritud seksiterapeudi Shannon Chavezi sõnul on oluline öelda oma partnerile, mis teie jaoks voodis töötab, kuid mitte voodis olemise ajal. Selle asemel soovitab ta pidada kõrvalvestlust, mis on rohkem hariv kui hetkeline juhendaja. Lõppude lõpuks ei saa te kaevata, et teie partner ei tea, mida nad teevad, kui te neile ei ütle!

9. Sa ei katseta anaalseksiga

Uuringud näitavad, et anaalseks võib aidata meeste ja naiste vahelist orgasmi lõhet sulgeda. PhD, PhD, Lelo Sexperti ja New Yorgi ülikooli inimeste seksuaalsuse professori Zhana Vrangalova sõnul ei ole see ainult seetõttu, et anal võib mõne naise jaoks end hästi tunda, vaid ka seetõttu, et ka seksuaalsed kohtumised, mis hõlmavad ka seda, et see kipub olema pikem ja mitmekesisem. Lisaks hõlmavad need sageli rohkem avatut suhtlust.

9. Saate horisontaalselt oraalseksi

Olgu, nii et võiksite täielikult orgasmi, kui teie partner teeb teile oraalseksi horisontaalses (loe: pea-jalgade vahel) positsioonis. Kui see aga ei toimi, võiksite teda veenda selle asemel valetama nende poolel, tegeledes tehnikaga, mida tuntakse Kivini meetodina. See võimaldab enamat, um, leviala.

10. Teid surutakse aega ja ei tea, kuidas olukorda kiirendada

Uuringud näitavad, et see võtab (heteroseksuaalsed, ühendatud) naised 14 minutit orgasmini ja keegi pole selleks aega, kui 7 a.m. Spin -klass kutsub teisel küljel alati, kui magate. Selle asemel, et pikamaa marsruudile minna, laske oma partneril seksi alustada, andes teile kliitori orgasmi või proovige ühte neist kolmest muust meetodist kiirendatud orgasmide jaoks.

11. Sa ei sünnita oma seksuaalelu

Naiste hormoonieksperdi Alisa Vitti sõnul võib hormoonide kogu tsükli muutumine teie keha reageerimisele seksuaalsele stimulatsioonile ulatuda kaugele, et aidata teil oma orgasmi sisse saada. Näiteks follikulaarses faasis olete tõenäoliselt vähem märg kui muul ajal oma tsüklil. Selle mõistmine võib aidata teil valusa seksi selle määrdumise kasuks kahandada. "Kõik vajavad natuke (või palju!) mõnikord määrdeaine, "ütleb Sinclair. "Lube mängus pole absoluutselt häbi."

12. Sa oled voodis paljajalu

Jah, nii et… ilmselt näitavad uuringud, et voodis sokke kandvad paarid saavutavad tõenäolisemalt orgasmi. Ma mõtlen, et kui te silmad sulgete, võiks see toimida?

Vajavad väikest abi? Võtke selle seksoloogi nõuandeid, mida enne seksimänguasja investeerimist otsida. Lisaks on need 7 parimat seksi näpunäidet, mida me eelmisel aastal õppisime.