“Venitusintervallid” on lihtsaim viis hiilida mis tahes treeningusse

Lõbus fakt: suur varba paindlikkus on see, kus teie venituspotentsiaal kõige rohkem loeb (üllatav, ma tean). Ja siin on see, mida teada saada paindlikkusest, mis pikendab teie selgroogu * ja * avab need alati tihedad puusa painded.