FDA ütleb, et avokaadode ladustamine vees on kauem vastupidavus

Need on kõik asjad, mida tahame vältida ... õigesti? Nii et kui näete seda "häkki" oma tiktoki voolas, jätkake kerimist, fam. (Ja vahepeal, kas me kõik saaksime FDA -le avaldust oma tiktoki saamiseks?)

Allpool oleme ümardanud paar paremat viisi oma avokaadode hoidmiseks.

3 viisi oma avokaadode hoidmiseks, mis ei sea teie ohtu toidust põhjustatud haiguste tekkeks

1. Asetage need toiduhoidlasse

Okei, nii et siin on kõige ilmsem näpunäide: kui olete välja mõelnud, kuidas avokaadosid tõhusalt küpseda ja soovite osa selle kreemjast headusest kokku hoida, siis lihtsalt hüppage see õhukindlasse toiduhoidlasse või sulgege see klammerdumismähisega, et vähendada selle säritust hapnikuni. Värskuse väikese täiendava tõuke saamiseks võite seda ka tsitruselistega maha hõõruda, mis on ranniku-kalifornias restorani Great White'i peakokk Betsy Wiegandi proovitud trikk. Sidrunist ja lubjast leiduv askorbiinhape loob teie avokaado ja selle ümbritseva õhu vahel tõkke, hoides seda värsketeks AF -iks.

2. Külmutage oma avokaado jääaluses

Nagu FDA märgib, ei riisu teie puuvilja külmutamine selle toitainetest. Mõni aasta tagasi saime teada, et saate avokaadot pudestada, seda üle jääaluse laiali levitada ja suviste smuutide jaoks külmutada. Nii et mõelge sellele trikkile järgmine kord, kui ostate paar liiga palju küpset AVO -d.

3. Külmutage kogu avokaado

Kui teid ei saa jääkuubiku alusega vaevata (ma kuulen teid), minge ja külmutage kogu avokaado, kuni olete valmis seda sööma. Seejärel saate seda kuuma vee all juhtida, mõnda aega leti peal istuda ja nautida nagu see oleks uhiuus viljatükk. Bam. Seejärel saate neid kasutada tassi auravat kuuma avokaadoseemnete teed, kui olete valmis.

See tähendab, kas saate süüa pruuni avokaadot juhul, kui te selle juurde ei jõudnud enne, kui see tekkis siin ja seal väike hall koht? Enamikul juhtudel jah.

Siin on põhjus, miks avokaadod on teie jaoks nii hea:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.