Solidcore teeb megaformeri heaks, mida Orangteooria tegi seda kõikjal HIIT-i jaoks

Treening ise pole nali. See hõlmab megaformaatorit, vaba raskust ja palju olemist tõesti, väga tähelepanelik, kuidas te oma keha liigutate. Meetodil kasutatakse aeglasi, kontrollitud liigutusi ("mida aeglasemalt!"Kas klassis on tavaline hoidumine), et aeglasi tõmblemislihaseid läbi viia ebaõnnestumiseni. Arvatakse, et see loob pikad, kõhnad lihased aja jooksul.

Kuigi see on tehniliselt Pilates-vastane treening, on see tõeliselt erinevalt teistest klassidest, mida ma kunagi võtnud olen. "Mulle meeldib palju intensiivsust ja see on lähenemisviis, mille saate Solidcore'is," ütleb ettevõtte asutaja Anne Mahlum. "See on palju rohkem sportlase treeningut, samas."Klassid kipuvad keskenduma konkreetsele kehaosale või lihasrühmale, kuid igal seansil saate kindlat tööd kogu oma tuuma, jalgade, tuharate, kaldude ja ülakeha vältel.

Solidcore'i klassid ei muuda nii põnevaks; Kuid see on ka inimesed. Enne igat klassi võtab õpetajad iga õpilase tervitamiseks aega ja järgmise 50 minuti jooksul on punkt, et neid nimega rõõmustada. Kui see on läbi, tulevad nad ringi ja annavad teile kõrge viis ja komplimendi. Mahlum selgitab, et "loomine ruumi, milles inimesed tunnevad end väga hästi ja nad on osa millestki" oli üks tema peamisi eesmärke brändi arendamisel, mis paistab valmistootes läbi. "Arvan, et inimesed tunnevad seda," ütleb naine.

Iga kord, kui ma sellest tumedast, sinise valgusega toast välja kõnnin, tunnen end saavutatuna. Pole tähtis, kui palju pause ma pidin tegema (ja mõnikord on neid palju) või ükskõik, mitu korda ma käigust välja kukkusin, klassi lõpus olen mõlemad vaimselt ja füüsiliselt tugevam kui mina, kui see algas. On aegu, kus ma lebasin masina püksis, kaua pärast seda, kui olen viimase klassi käigu lõpetanud, üritades oma pead ümber mässida, mida mu keha suutis selle 50 minuti jooksul saavutada. Ma võin seda tõeliselt öelda: iga päev suudab see saavutada üha enam.

Kui soovite oma Pilates'i masinaklassist maksimaalselt kasu saada, proovige seda. Ja kui te ei taha stuudiosse schleppinguga vaeva näha, siis siin on mõned megaformeri käigud, mida saate kodus teha.