Unearstid selgitavad väga kummalisi viise, kuidas alkohol võib teie unistusi mõjutada

Kuidas alkohol mõjutab unenägusid pärast seda

Kuid alkohol ei mõjuta ainult teie unistusi öösel, kui olete paar jooki tagasi visanud: mõlemad uneeksperdid ütlevad, et on öö, mil asjad võivad tõesti hulluks minna. "Järgmisel õhtul magama minnes veedab keha rohkem aega REM -unes, püüdes korvata eelneval õhtul kaotatud aja,". Dimitriu ütleb. "Seetõttu kogevad inimesed öösel sageli tõeliselt erksaid unenägusid."Ta selgitab, et mida rohkem aega REM-unes kulutate, seda rohkem aega peab aju kokku kuduma keerulised krundid ja keerulised detailid-ulatuslik erinevus madalatest, sirgjoonelistest unenägudest, mis toimuvad heledas unes.

Vastavalt dr. Noor, alkohol võib mõjutada ka seda, kui hästi te oma unistusi mäletate. Üldiselt ütleb ta, et inimesed kipuvad mäletama viimast unistust, mis neil oli, ja isegi need detailid võivad kiiresti tuhmuda. Aga kui ärkate keset unistust, mäletate seda tõenäolisemalt. Pidage meeles, kuidas veedate pärast joomist rohkem aega kerge unefaasis? dr. Young ütleb, et selles etapis on lihtsam ärgata, nii et võite ärgata ühe unistuse keskel. Jällegi, seda tüüpi unenäod pole sageli eriti intensiivsed, kuid mäletate neid suurema tõenäosusega, ärkades keskel. Ärkamine äkitselt sarnaselt, kui teie äratus läheb, võib ka unumise keskel ärkamiseni ja seetõttu seda tõenäolisemalt meelde jätta, dr. Young ütleb. Ja see on tõsi, kas teil on kerge magada või rem magada.

Selge on see, et alkohol võib teie unistusi otseselt mõjutada. Kõik, mis mõjutab teie unetsüklit, tõenäoliselt. Muidugi tahavad mõlemad unedokumendid, et kõik teaksid. Mõlemad rõhutavad tõsiasja, et märjuke võrdub vähem ajaga REM -unes, mis on unetsükli osa üldise tervise jaoks ülioluline. Aga kui ärkate mõtlema, miks teie unistus oli süžee keerulisem ja intensiivsem kui episood Must peegel, Õnnelik tund, kus paar päeva tagasi käisite, võis rolli mängida.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.