Jätke koristamine vahele 5 tervisliku ühe vanniga õhtusöögi ideega alla 20 dollari
Mehhiko 20 minutiga? Tehtud. Retsept on samas kana- ja veggi-kõik-röstitud koos veenides, mida juba ühe vanni õhtusöögi retseptidelt ootate, kuid Taco maitsestamise ja tortillade lihtne lisamine muudab kõik vahet. Top koos teie valitud guacamole või salsaga.
4. Krevetid kirsstomatite ja spargliga
Koostisosade keskmine hind: 10 dollarit (välja arvatud sahvri esemed)
Keskmine hind portsjoni kohta: 2 dollarit.50
Sellel Vahemere dieedi poolt heaks kiidetud mereandide õhtusöögil on ainult kolm (!) koostisosad (pluss natuke soola, pipar ja oliiviõli maitsestamiseks). Krevetid, spargel ja kirsstomatid on iseenesest nii maitsvad, et nad ei vaja palju riietumist. See sobib suurepäraselt kõigile, kes teevad keto, paleo või whole30.
5. Röstitud köögiviljad ja kikerherned
Koostisosade keskmine hind: 18 dollarit.50
Keskmine hind portsjoni kohta: 2 dollarit.50
Ära söö liha? Võite kikerherneid röstida samamoodi nagu kana või kala, otse oma köögiviljadega pannil. Veel üks boonus: mitte ainult kikerherned pole fantastiline taimepõhine valk, vaid ka tõesti odavad! Sööge nagu on või serveerige koheva kvinoa voodi peal.
Lisateavet söögikordade inspo saamiseks vaadake neid 15-minutilisi õhtusöögiretsepte ja neid viit hõlpsasti seeditavat hilisõhtuse söögikordade ideed.
