Pange lehtkapsas üles 4 näpunäidet sooja ilmaga treeningute motiveerimiseks

Suve alguses sa alati kavandama Olles ülitäpseks ja oma eesmärkide saavutamiseks uuesti läbi viidud (hei, 7 a.m. spin -klassid).

Kuid kui teie rutiin visatakse puhkuselt maha ja see on väljaspool alalist kuumalainet, vajate julgustust, et hoida teid kogu hooaja jooksul oma vahelduvvoolu üksuse ees telkimast. Et inspireerida teid sealt välja minema ja aktiivseks saama.

„Hommikul üksi ajamine iseenda kallal (aka enesehooldus) on midagi, mida ma hindan ja hindan."

Tema peamine nõuanne? Meenutades, et treeningud on seotud enamat kui esteetikat. "Minu peamine motivatsioon on minu vaimne tervis ja veenduda, et olen oma pere jaoks kohal," ütleb Odgen. "Hommikul üksi ajamine enda kallal (aka enesehooldus) on midagi, mida ma hindan ja hindan. On päevi, kus mul puudub motivatsioon, kuid teadmine, mis on vajalik treeningutest puhkepäeva vajamise või lihtsalt laiska vahel, on võtmetähtsusega. Oleme kõik nii erinevad, nii et oleme ainsad, kes tõeliselt teavad, kuidas eristada."

Pärast seda järgib ta neljaastmelist protsessi, et pumbata jõusaali (või SoulCycle või HIIT-klassi): "Üks, tule voodist välja ja liikuda ringi. Kaks, lonksutage sidruniveel ja mediteerige mõni minut. Kolm, viska hea esitusloend, et meel stimuleerida. Neli, viska oma sportlikku ja liikuge!"

Tema aktiivrõivaste ostmine on Kohl's, kõigi teie heaolu ühekordse sihtkoha jaoks vajab treeningvalmis lööke segudele. Sest kui see on nii kuum väljas, väärite (maitsvat) jahutamist.

Valmis liikuma? Ostke kõigi Activewear Essentiali jaoks, mida peate sel suvel treeningutele raputama.

Ostke talle sooja ilmaga heaolu hädavajalik

Osta nüüd adidas cloudfoam qt võidusõitja naiste kingad osta nüüd Fitbit Alta HR eriväljaanne Traadita aktiivsuse jälgija Osta nüüd naiste adidas võidusõit suure mõjuga spordi rinnahoidja osta nüüd naiste adidas Logo tee osta nüüd naiste adidase esineja 3-tripes tank osta nüüd adidase meeskond III Squad Osta nüüd Women's Adidase laupäev lõdvestunud pesapalli müts osta nüüd naiste adidas oluline lineaarne logo tank osta nüüd naiste adidas tiro 17 treeningpüksid nüüd adidas adilette cloudfoam naiste slaidi sandaalid
Koostöös Kohliga

Fotod: Tim Gibson hästi+hea