Öelge higiste jalgade ja villide järgi nende sokkidega jooksjate jaoks
Mida vältida jooksvas sokis
RRCA sertifitseeritud jooksutreener Kayla Lightfoot soovitab vältida puuvillaseid sokke. "Puuvill imab hullumeelse hulga niiskust. Igal jalal on umbes 125 000 hignääre. Jalad tekitavad palju higi! Puuvill imab seda niiskust/higi ja hoiab seda teie naha vastu. See võib põhjustada karjumist ja villid, "ütleb naine. Selle asemel võivad niiskusehooldusmaterjalid aidata higi ja niiskust kehast eemal liikuda. Samuti soovitab ta hankida sujuvaid sokke, mis "aitavad vähendada villide tekkimise tõenäosust."
Milliseid materjale sokkidest otsida
Kui logite mõni miil, ei taha te seda kindlasti niisketes sokkides teha. Ferguson ütleb, et otsige jooksvaid sokke, mis on niiskust tahtvad/hingavad, mis on oluline, kuna jalad higistavad palju jooksmisel. Peaksite leidma ka sellised, mis on õmbluste vähendamiseks õmblusteta, ja pehmendatud, mis on oluline tervisele, eriti kui teil on pikem vahemaa või erinevatel pindadel, näiteks teed ja rajad. "Isiklikult meeldib mulle ka sokk, mille ringluse parandamiseks ja jalgade pingeks hoidmiseks on selles väike kokkusurumine," lisab Ferguson.
Millist polsterdust peaks jooksva soki omama?
Iga jooksja on ainulaadne, nii et õige kogus polsterdusi varieerub üksikisikust. "Põhiline polsterdus on vajalik võtmevaldkondades, kus jooksjatel on mõju (kontsad, pahkluud, esijalgad)," ütleb Lightfoot. Ta lisab, et kõik jooksvad sokid on ehitatud nende piirkondade polsterdamiseks, seega on lisapadjamine isiklik eelistus.
Ees on mõned kirjad, et järgmise jooksu ajal oleks jalad õnnelikud, terved ja kuivad.
Parimad jooksvad sokid naistele
Need sokid on Fergusoni käik, igapäevane sokk pikkade ja lühikese aja jooksul. Nad on pehmendatud, õmblusteta ja niiskust tahtvad. Neil on võrgusilma ventilatsioonipaneelid, et hoida jalad jahedaks, ning tugevdatud varba ja kanna vahekaart, et veenduda, et need ei libise. Neid on ka erinevates värvides.
Materjalid: 84% polüester, 11% nailon, 3% neofil, 2% elastaan
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Plüü
Plussid
- Pehmendatud
- Hingav ja niiskust tahtv
- Õmblusteta, et vältida villide vältimist
Miinused
- Unisexi suurus
Swiftwick on veel üks Fergusoni soovitus. Aspire Zero Socks on õhukesed show-sokid, millele on sisse ehitatud kokkusurumine ja kaaretugi. Neil on minimaalne polsterdus, kuid maksimaalne hingavus, samuti õmblusteta varbakast.
Materjalid: 55% nailon, 40% olefiin, 5% spandex
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Kaaretoetus
- Kokkusurumine
- Niiskust ja kiiresti kuivav
- Õmblusteta varvas, et aidata villida
Miinused
- Unisexi suurus
Switzer on jalgade sokkide fänn, öeldes, et nende sihitud kokkusurumine on konkreetne ja pakub õiget tuge ja sellel on sujuv varba ärrituse kõrvaldamiseks. Sellel eliidipaaril on ka anatoomiline sobivus (sokk, mis on mõeldud vasakule ja paremale jalale).
Materjalid: 74% polüestrit; 21% nailon; 5% spandex.
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Plush/max
Plussid
- Anatoomiline sobivus
- Sihitud kokkusurumine
- Õmblusteta varvas, et aidata villida
Miinused
- Hinnalisema poole peal
Nendel Nike sokkidel on kaaretugi (keskel asuva arhibi kaudu), andes neile toetava ja tiheda sobivuse, ütles Šveits. Nad on ka higistavad ja on ühendanud varbaõmblused.
Materjalid: 56% polüester, 39% nailon, 5% spandex
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Kaaretoetus
- Higistav
- Sobiv sobiv
Miinused
- Unisexi suurus
- Hinnalisema poole peal
- Varbakast pole sujuv
Switzer soovitab ka hoiatusokke, millel on suurepärased funktsioonid ning lõbusad värvid ja kujundused. Need kvartali pikkusega jooksu sokid istuvad pahkluu kohal ja on kerged ja töödeldud tehnoloogiaga, mis viivad higi ära ja aitavad lõhna põhjustavaid baktereid kõrvaldada.
Materjalid: 62% nailon, 28% polüester, 6% kammis puuvill, 4% elastaan
Manseti kõrgus: Veerandpikkus
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Higistav
- Kerge polsterdus
Miinused
- Unisexi suurus
Fergusoni soovitatud Bombas teeb erineva kõrgusega sokid. Need hüppeliigese sokid kasutavad brändi Hexteci konstruktsiooni, mis on hingav ja niiskust. Sokid on ka teie vasaku ja parema jala jaoks ergonoomiliselt kontuuritud ning iga ostetud paari jaoks annetatakse üks varjupaika, mittetulundusühingule või organisatsioonile kogu riigis.
Materjalid: 51% polüester, 33% nailon, 12% puuvill, 4% spandex
Manseti kõrgus: Pahkluu
Pehmendamine: Strateegiline tsoon
Plussid
- Ergonoomiliselt kontuuritud
- Higistav
- Strateegiline tsooni pehmendamine
- Õmblusteta varvas
Miinused
- Hinnalisema poole peal
Kuigi õiged sokid on teie jooksu ajal olulised, on ka õiged. Ferguson soovitab pärast pikka või kõva jooksu taastumiseks vasikat üle minna CEP -i kokkusurumisokid. Nad kasutavad infrapuna- ja survetehnoloogiat, et parandada vereringet lihaste valulikkuse vähendamiseks ja taastumiseks ning on niiskusehooldus, polsterdatud ja anatoomilised jalaväed.
Materjalid: 85% nailon, 15% elastaan
Manseti kõrgus: Põlvepikkus
Pehmendamine: Kannal ja Achilleusel
Plussid
- Taastumise kokkusurumine
- Anatoomilised jalad
- Higistav
Miinused
- Ainult taastumiseks
- Hinnalisema poole peal
Tahke polsterduse kombinatsioon (kuid ainult piirkondades, kus loetakse), tihe sobivas ja läbimõeldud vahekaardi kujundus muudavad need kerged, üleliigsed ja mugavad sokid jooksja rõõmuks. Vahemikus naiste 5 suuruses.5 meeste 16 -ni sobib praktiliselt iga jala jaoks.
Materjalid: 93% polüester, 7% spandex
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Vahend
Plussid
- Sobiv sobiv
- Higistav
- Ventileeritud võrgusilma ülaosa
Miinused
- Võib olla liiga õhuke kõigile, kellele meeldib rohkem polster
Pehme, lihtne, ülimugav ja kõige taskukohasemate võimaluste hulgas tuleb Adidas tõesti läbi oma show-sokid. Kiirete treeningute jaoks mugavates kingades, jalutuskäikudes ja isegi lihtsalt igapäevases kasutamises on need alatu sokid sama stiili valik kui praktiline ost.
Materjalid: 97% polüester, 2% spandex, 1% looduslik lateks kumm
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Kaaretoetus
- Niiskust
- Pehmendatud
- Hea pauk teie paugu eest
Miinused
- Pole õmblusteta varba
- Vahekaart pole
Kust nendega isegi alustada? Võib-olla uskumatult siidise materjali või võib-olla kaaretoe ja “Ergo varbade” disainiga või isegi stiilisõngad bakterite kasvu pärssimiseks ja… noh, haiseb. Kogu Lululemoni sammeokid on laitmatult kavandatud, kuid need on eriti üks meie lemmikuid mitmesuguste tegevuste ja treeningute jaoks.
Materjalid: 95% nailon, 5% elastaan
Manseti kõrgus: Pahkluu
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Jalaspetsiifiline disain
- Pehmendatud
- Kaaretoetus
- Õmblusteta varvas
Miinused
- Õhem sokk
Kui otsite jooksvaid sokke, et nädal aega ja siis mõned, hoiavad need taldrikud sokid teie jalgu kaetud. Saadaval kaheksa või 16 paari komplektis, on nendel kergetel sokkidel konts, hingavuse jaoks võrgusilma ventilatsioon, varbakujundus hõõrdumise vähendamiseks, kaaretoetuse vähendamiseks ja suure mõjuga ARES -i sihipärase polsterduse vähendamiseks.
Materjalid: 95% polüester, 2% spandex
Manseti kõrgus: Näitusi pole
Pehmendamine: Valgus
Plussid
- Hingav
- Sihitud polsterdus
- Vahekaart
- Kaaretoetus
Miinused
- Mõned arvustajad väidavad, et libisevad alla
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
